Сравнение на Salba да Hemp Seed

Salba , търговското наименование на тип чиа семена и семена от коноп са два вида зърно, всеки почитан за своите ползи за здравето. Понякога изтъквани като по-полезни алтернатива на общите здравни добавки като ленено семе и рибно масло , Salba и коноп, може едновременно да се яде като семки, направени в масла, или земята и пуснати в рецепти, за да даде тласък на хранителното съдържание на храните. Предимства на Salba

Salba е направен от семената на растението Salvia Испаника . Той е с високо съдържание на калций, калий , магнезий и витамин С, и също така съдържа цинк , витамини В и А , и омега - 3 , 6 и 9 мастни киселини . Тя е богата на хранителни фибри , което Salba добра храносмилателна помощ. Консумирането Salba могат да забавят метаболизирането на въглехидрати , което го прави полезен за диабетици. Наем Предимства на Hemp Seed

Докато конопени семена са семената на Sativa растителния канабис , те съдържа нито един от психоактивни свойства на марихуана . Вместо това, конопени семена са богати на хранителни съдържание - над половината от намерени в конопените семена, хранителни вещества, хранителни вещества са считани за жизненоважни за живота . Конопените семена са с високо съдържание на протеин , и , като Salba , съдържа омега -3 , 6 и 9 мастни киселини. Тя често е възхваляван за своята желателно съотношение на омега -6 и омега -3 , които експертите са заключили, в идеалния случай трябва да бъде 4:1, и които в конопеното семе е около 3.4:1 .


<Бразилски > Сравнителни предимства

Един от основно изтъквани ползите от Salba както и конопено семе са техните щедри концентрация на омега -3 , омега -6 и омега - 9 есенциални мастни киселини. Тези концентрации са много сходни по отношение на двете семената : Salba води на омега -3 , на 2,5 грама на доза ; докато конопеното семе съдържа повече омега -6 и омега -9 на порция .

Salba е уникален в способността му да влияе върху процеса на метаболизирането въглехидрати. Той също така има предимството на нискокалорични : тя съдържа 46 калории на порция до 64 за конопено семе

Конопените семена съдържат значително повече желязо и протеини, отколкото Salba , и общото съдържание на мазнини също е по-ниска. . Въпреки незначителни разлики от този тип , е безспорно, че двете семена се отличават със забележителни ползи за здравето.