Проблеми с приемането на Fish Oil

Рибено масло хапчета са изработени от риба , богата на омега - 3 мастни киселини. Tuna , скумрия , сьомга, писия и треска са някои примери. Според Националния институт по здравеопазване , тези мастни киселини предлагат голямо разнообразие от ползи, като например понижаване на триглицеридите в кръвта и холестерола , подобряване на мозъчната функция , като се запазва зрението , облекчаване на сухота в очите , понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на менструални болки . Въпреки това , някои потенциални проблеми , свързани с приемането на рибено масло . Храносмилателни проблеми

Включване марки на рибено масло може да реши някои негативни странични ефекти.

Хората говорят рибено масло често съобщават за проблеми с храносмилането . Някои от тези нежелани реакции са рибка дегустация оригване , рибешки дъх миризма , киселини в стомаха , стомашно разстройство , гадене , диария и подуване на корема . Можете да намалите или предотвратяване на тези симптоми три начина. Store капсули рибено масло във фризера и да ги вземе , докато те все още са замразени . Това забавя тяхната почивка , без да се намалява количеството абсорбира в тялото. Второ , започнете с по-малка доза от препоръчаната от Вашия лекар и постепенно да си проправите път до предписаното количество . И накрая , да вземе хапчета рибено масло точно преди хранене , така че храната може да буфер на реакциите, които предизвика нежелани ефекти.


Кървене и инсулт

Високи дози рибено масло може да повиши риска от инсулт , кръв в урината и кръвотечението от носа . Това се случва, защото на ефекта рибеното масло има върху тромбоцитите , като им пречи да се слепват един с друг , което забавя времето на съсирване .