Как да намерим най-добрите суроватъчен продукти

Whey е ключовата съставка в много протеинови продукти , особено на протеини на прах , които се смесват в шейкове . Масаж строители са склонни да изберат суроватка , защото е много лесно смилаема и съдържа аминокиселини, които помагат за изграждането на мускулна маса . Ако ходиш в здравословна храна или добавки съхранява ще бъде изправен пред извисяващ стена на продукти , получени от суроватка и тя може да бъде трудно да се реши кой ще работи най-добре за вас. Има няколко основни неща, за да търсят , че ще ви помогне да изберете идеалния продукт суроватка. Инструкции

1

Погледнете цената. Вие искате да бъде в състояние да получите най-добрата цена за долар , но вие също често получавате това, което плащате. Претеглете на другите обезщетения, или недостатъците на праховете на суроватка се обмисля и сравни цени. Ако използвате редовно продукт суроватка може да стане доста скъпо , така че това е една много важна част от процеса на вземане на решения.

2

Прочетете етикета, за да се определи колко лесно продуктът ще бъде да използвате. Ако искате да използвате праха на място, където вие нямате достъп до блендер , за продукти, които могат да се смесват с лъжица или се разклащат в бутилка изглежда .


3

Попитайте вашите приятели или чиновник в магазин, който продукти опитат най-добрите. Няма смисъл да инвестират в продукт, суроватка , ако вкусът е толкова ужасно , че не можете да управлявате , за да го получите в гърлото си. Виж , ако продуктите са на разположение в по-малък размер или проба , така че можете да го тествате , преди извършване на голям контейнер на продукта.

4

Вижте подробностите върху опаковката по отношение на ефективността на протеина в продукта . Вие ще искате да знаете, добивът на продукта , който е процентът на всяка порция , включваща застроена протеин. Другият ключов активната съставка трябва да търсите е изобилие от аминокиселини. Аминокиселините са почти толкова важни във вашата суроватъчен продукт като добивът на протеин. Аминокиселините ще помогне с развитието на мускулите и също така ще допринесе за увеличаване на вашето производство на инсулин . Ако има подробен списък на аминокиселините върху опаковката , продуктът вероятно има добър аминокиселинен профил .

5

Определете каква част от продукта е пълнеж. Всяко вещество в продукта, който не е протеин или амино киселина трябва да се счита за пълнител. Докато някои пълнител е необходимо да се запази непокътнат продукт , трябва да се търсят продукти с по- нисък процент на пълнител. Всички допълнителни мазнини и въглехидрати , както и ароматизиращи могат да се считат пълнител. За щастие , ако вече сте разбрали, че продуктът има добър добив на протеин , както и аминокиселини , което означава, че този процент мъдри , вие вече знаете, има малко място остава за пълнеж.


<Бразилски>