Магнезиев оксид Vs. Цитрат
Все по-голям брой болнични пациенти страдат от състояние, наречено хипомагнезиемия , недостиг на магнезий в кръвта , в съответствие с националните институти по здравеопазване. Магнезиев цитрат и магнезиев оксид имат потенциала да се предотврати това състояние , но двете вещества не са еднакво ефективни . Разтворимост във вода основен компонент на кръвта е вода. Така че човешкото тяло може да поеме вещество в кръвта по- лесно, ако той е разтворим във вода . Магнезиев цитрат лесно се разтваря във вода , но магнезиев оксид не е така.
Свидетелство на урината
тест на урината ще покаже колко магнезий навлиза в кръвния поток след консумация на магнезий оксид или магнезиев цитрат . Според едно проучване, проведено от Центъра за Mineral метаболизма и Clinical Research, университета на Тексас , пикочния магнезий показа по-голямо увеличение след поглъщане на магнезиев цитрат , отколкото го е направил , след като потреблението на магнезиев оксид .
<Бразилски> относителна бионаличност
магнезий трябва да бъде в кръвния поток , преди тялото да го използвате . Тъй като кръвта абсорбира магнезий по-ефективно от магнезиев цитрат , отколкото от магнезиев оксид, печалбите на човешкото тяло повече от магнезиев цитрат , отколкото от чист магнезиев оксид.
Безплатно A скорошно развитие
Според проучване, проведено от Катедрата по урология на Университета в Бон през 2010 г., поглъщането на ефервесцентни таблетки от магнезиев оксид води до значително по-голяма пикочните магнезий от поглъщането на магнезиеви капсули. Магнезиев цитрат не е била включена в изследването.
Следваща статия:Как да се смесват Протеинови шейкове
Предишен текст на чл:Как да направите своя собствена Течни гел капсули
Хранителни добавки
- Какво е Пробиотик Acidophilus
- Определяне на Хомеопатичните Билки
- Как да използваме Реставрация Natural косата да се прихване косата
- Gaspari SizeOn Странични ефекти
- Странични ефекти на Thermo Burst
- Какво е препоръчителното хранителния прием на витамини
- Безопасност на пробиотични спори
- Какво е Psyllium Използва се за