Как да се добави прах Fiber към вашата диета

Fiber може да подобри храносмилателната функция , съдейства за загуба на тегло и управление на кръвната захар и да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак. Fiber помага на тялото ви смила храната и премахване на потенциално вредни токсини. Макар, че е препоръчително да се консумират фибри главно от яденето на плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни можете спокойно да се увеличи потреблението на фибри чрез добавяне на добавка на прах фибри към вашата диета . Инструкции

1

Pick добавка на фибри , която съдържа най-естественото съотношение на неразтворим да разтворими фибри , като ленени влакна .

2

Смесете избраното от вас прах добавка влакна с осем унция чаша вода и се разбърква, докато се разтвори.


3

изпийте разтвора 20 минути преди закуска или вечеря , и се опитват да се пие най -малко седем по осем чаши вода през целия ден , за да избегне запек .