Как да използваме Трейс минерални ресурси

Трейс минерали са хранителни вещества, които тялото се нуждае в много малки количества. Препоръчителната дневна доза ( RDA ) на най-много е между 0,2 милиграма и 15 милиграма. Те включват : желязо , цинк , манган , мед , флуор , йод , хром , и селен . Най- важните от тях са желязо , мед , цинк и селен . Това е рядко за хора в Съединените щати , за да имат следи от недостиг на минерали , тъй като минералите, които са в изобилие в повечето храни . Въпреки това , има условия, при които се препоръчва добавка . Инструкции

1 повече изследвания , което сте направили за микроелементи , преди да говорите с лекаря , толкова по-добре плана на лечение можете да създадете .

Research минерал добавки и вашето конкретно здравословно състояние с помощта на уважавани източници. Има изобилие от информация е на разположение на интернет връзка микроелементи . Използвайте държавни ресурси за събиране на информация , тъй като тези сайтове са насочени към предоставяне на потребителите на обективна информация , за да сте здрави .

2

Подгответе списък с въпроси , за вашето здраве практикуващ . Например , ако се ангажират с редовен , интензивни упражнения като състезателното плуване , може да се обмисля добавки, съдържащи желязо , за да се избегне анемия. Възможни въпроси за вашия лекар са: Какво ниво на желязо ще бъде токсичен за моите условия ? Какви симптоми на желязо токсичност би Забелязвам първи ? Как мога да разбера дали терапията е работещ? , Които са подготвили въпроси ви позволява да направите най-доброто използване на вашето време .


3 Имате готов списък от въпроси, за да получите най-доброто от консултация с Вашия лекар.

Консултирайте се с вашия лекар или друг медицински специалист относно интереса си в използването на микроелементи . Попитайте всички ваши подготвени въпроси и да си води бележки . Ако сте на някакви лекарства , лекарят трябва да обясни някакви противопоказания и потенциалните неблагоприятни реакции към вас. След като имате лекар е добре да се вземе микроелементи , следвайте изрично неговите инструкции за дозиране . Съобщи за всякакви нежелани реакции

4 Вашият фармацевт може да бъде добър ресурс за микроелементи .

Попитайте Вашия лекар , фармацевт , диетолог , собственик на здраве - магазин , и билкар или натуропат лекар за препоръки по отношение на конкретни марки на микроелементи . Сравнете отговорите им . Изберете вашата марка на микроелементи въз основа на тези препоръки. След това наблюдава Вашата реакция към минералите на следи . Ако не забележите подобрение в рамките на няколко седмици , или ако подозирате, че нежеланите лекарствени реакции , незабавно се свържете с Вашия лекар.