Как да се готви за един възрастен човек
Когато хората остаряват , те са склонни да ядат по-малко ", но правилното хранене е по-необходимо от всякога. Нещата ще трябваПлодове
Нискомаслено Food
Сол Заменители
Пълнозърнести храни
Калций Допълнение
Растителни параходи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски > 1
контрол на порциите размери. Хората се нуждаят от по-малко калории , тъй като те пораснат , и те трябва да се хранят балансирано , умерена диета, за да поддържа теглото си под контрол.
2
прочетете информацията, която идва с всички лекарства, за да разберете , ако има такива диетични ограничения , които съпътстват лечението. Наем 3
Опитайте се да намалите приема на натрий на старши гражданин , особено ако той или тя е в риск от високо кръвно налягане.
4
уверете, че има много фибри в храната, която служи ; това помага за предотвратяване на запек .
5
Сервирайте ниско съдържание на захар храни , ако лицето, на което се хранят има диабет или е в риск да станат диабетик. Един добър диабетна готварска книга ще съдържа много полезни рецепти и съвети .
6
Сервирайте ниско съдържание на мазнини за здравето на сърцето храни " , ниско съдържание на сол и за предпочитане , приготвени от нулата. Подгответе много здрави пълнозърнести храни и зеленчуци, както и ограничаване на червеното месо
7
уверете, че има много калций в храната, която се готви, или да предложат лесно абсорбира калций добавка. ; това помага за предотвратяване на загуба на костна маса и остеопороза при възрастните хора , особено на жени
8
Консултирайте се с диетолог или диетолог болница , ако по-възрастен човек трябва да бъдат хоспитализирани за всеки сериозен здравен проблем . ; това ще ви подготви за всички диетични ограничения или хранителни изисквания, които може да не са взети под внимание.
9
Сервирайте храна, която е лесна за протези , ако е необходимо. Някои храни са твърде дъвчащи или твърде лепкава за протеза ги носят да ядат спокойно
10
Монитор консумация на алкохол . ; въпреки че от време на време чаша вино с вечерята вероятно не може да навреди , и дори може да е от полза за сърцето до известна степен , това не е добра идея за хора от всяка възраст да се пие твърде много, особено ако са замесени медикаменти.
<Бразилски >
Следваща статия:Как да Яжте повече фибри
Предишен текст на чл:Как да се стимулират Вашият Energy Level следобед
хранене
- Как да кандидатствам за Oregon Trail карта
- Храни , които стимулират Лептинът Response в Тялото
- Как да си намерим Диетолог в Кънектикът
- Как да наддават на тегло с протеинови шейкове
- Как да се хранят правилно С Food Guide Pyramid
- Как да се яде за Анемия като Вегетариански
- Храносмилателния тракт Информация
- Отслабване Предимства на Green Tea