Как да Отнасяйте Low Калиев кръвните нива

нива на калий в кръвта трябва да се поддържа между 3,5 и 5,0 милиеквиваленти /литър за организма да функционира правилно. Дръж си калий , където трябва да бъде , за да се оптимизира вашето физическо и психическо здраве. Нещата ще трябва
богати на калий храни
Water
Калиев Доплащане MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте храни с високо съдържание на калий , като авокадо , банани, пъпеш , стафиди, сьомга , риба тон, мляко , портокали и печени картофи. в
2

Избягвайте overboiling храни , тъй като това причинява калий , за да се разпространи от храната и във водата.
<Бразилски >
3

считат, че консервирани плодове е по-ниска в използваема калий от пресни плодове.

4

Разберете, че на калий в зърна се намира в зародиша и триците . По този начин , толкова по- обработват храната , толкова по-малко калий съдържа.

5

Изключвайте диуретици , който е лекарство, което ви кара да уринирате по-често. Вашият лекар може да промени вашия калий диуретик към различен тип диуретик.

6

Пийте много вода. Бъбреците регулират обема и състава на извънклетъчните течности в тялото ни , така им дава адекватни количества течност спомага за поддържане на калий и други електролити в баланс.

7

приемате калиеви добавки. Е необходимо Обикновено 20 до 80 мЕкв /ден, за да се повиши нивото на калий в кръвта на тези, които са калий -дефицитни .

8

Обсъдете всеки витамин добавки с вашия лекар. Дори и "естествени " продукти могат да причинят голямо прекъсване на вашия електролитния баланс .