Как да се хранят здравословно в Lone Star

Здравословно хранене е избор, начин на живот , който може да бъде следван без значение къде човек яде . Lone Star Steakhouse има изобилие от възможности за избор в менюто , че са здрави . Следвайте съветите по-долу , за да се хранят здравословно в Lone Star Steakhouse . Инструкции

1

Изберете стоки от менюто , които са по-ниско съдържание на калории брой в сравнение с други . За предястие , пилето Офертите са най-добрият избор само с 378 калории на порция . Ако ядете пържола, петзвездния филе е най-добре с 738 калории. Пилето на скара и сьомга са много по-здрави , като само 186 и 240 калории, съответно . За страни , изберете задушени зеленчуци с само 71 калории или Texas ориз със само 80 вместо печен картоф , който има 663 .

2

Яжте храни , които са с ниско съдържание на мазнини. Ако се опитва да я държи ниско съдържание на мазнини , може да е разумно да пропуснете пържола напълно. Пилето скара има само 2,4 грама мазнини ; сьомгата е 10.8 , а най-здравословните пържола има над 60 грама мазнини . Това отново е Петзвезден 9 унция филе . За страни , на задушени зеленчуци и ориз, отново са най-добрият избор , с 1 и 2 грама мазнини , а сладък картоф има 8 и печен картоф има 18.


3

Направи ниско холестерол избор . Ако ядете пържола, Петзвезден филе на има 180 мг холестерол , и пилето и сьомгата всеки има 96 мг . Всички страни са сравнително ниски в холестерол.

4

Поръчка неща, които са с ниско съдържание на натрий. Най-добрият вариант за диета с ниско съдържание на натрий е пилето на грил , като само 108 мг натрий. Петзвезден филе има 126 мг , следван от 11 - унция Делмонико с 176 мг, и New York Газа с 210. Поръчайте синьо сирене дресинг за салата страна , която има само 13 мг . Най-добрата страна е сладък картоф само с 37 мг натрий.

5

Следвайте с ниско въглехидратната диета по време на хранене в Lone Star . За щастие , това е мястото да се яде за ниско - въглехидратна диета . Всички пържоли , пилешко и сьомга са без въглехидрати изобщо. Избягвайте френските и хиляди остров салата превръзки . Също така избягвайте картофите , които всеки има над 100 грама въглехидрати .