Как да спра да пия сода

Хранителни експерти са съгласни, че лимонада е само на празни калории. Те предполагат, че ви спре да пие поп и изберете вместо вода , но това е често лесно да се каже отколкото да се направи . Ако сте се борят да се прекъсне навика , може да се наложи някои съвети, за да ви помогне в труден процес. С няколко мами, можете да спрете да пиете поп за добро. Инструкции

1

Quit постепенно. Going студена пуйка рядко работи , особено ако сте пристрастени към кофеина в повечето УОЗ. Номерът до нарушаване на навика е да го направя постепенно. Така че, ако сте пили пет газирани напитки на ден , вземете я свежда до четири на ден в продължение на една седмица. След това отидете до три на ден, и така нататък , докато не спрях да пия поп всички заедно.

2

го разводнят . Ако искате да спре да пие поп , да я загуби част от силата си , като го разреждане . Можете да получите същия ефект чрез попълване на вашия стъкло капацитет с лед. Можете да получите по-малко сода по този начин, който може да ви помогне да го премахне напълно с течение на времето .


3

допълнение на кофеина. Повечето хора имат проблеми с премахването на УОЗ от диетата си , защото на пристрастяването към кофеин. Там сега са мулти- витамини, които имат по- малко кофеин в тях , които можете да използвате в същото време да се пробие на поп постепенно.

4

Изберете диета сода. Избирайки диета сода или ще ви помогне да се премахнат някои калории или счупиш на поп навика изцяло . Ако не ви харесва послевкуса на диета сода , може би просто решите да се пие вода през алтернативата.