Как да увеличите своята Blood Iron Level

Ако сте били на лекар , имаше тествана кръвта, и е казал, че имате ниско кръвно желязо или дори анемия , което трябва да знаете стратегии за увеличаване на нивата на желязо . Тестът за хемоглобин показва нивата на желязо в червените кръвни клетки. Хемоглобин клетки са важни, защото те пренасят кислород в тялото и желязо е необходимо да се създаде хемоглобин . Iron идва от храните, които ядем , така че увеличаването на нивата на желязо в кръвта трябва да се направи с диетичните практики. Не се опитвайте сами да лечение на желязо - дефицитна анемия . Остават под наблюдението на Вашия лекар за това тежко състояние . Инструкции

1

Консумирайте богати на желязо храни като червени меса, обогатени с желязо зърнени храни , яйца, тъмно-зелени листни зеленчуци , боб и сушени плодове. За да се повиши нивото на кръвната желязо , трябва да се консумират повече желязо в храната .

2

Консумирайте храни, богати на витамин C в същото време, че консумират богати на желязо храни . Витамин C е известно да се подобри усвояването на желязото в червата.


3

Под посъветваха на вашия лекар и диетолог , да вземе добавка на желязо , ако всички други хранителни методи, които не са успели в увеличаване на нивата на кръвната желязо. Това е последна инстанция и трябва да бъдат третирани като такива. Направете усилие да се промени чрез диета на първо място. Консултирайте се с диетолог , за да се знае точната дозировка да се вземат.