A Low пуриново Диета

A ниско пурини диета обикновено се приема от хора, страдащи от подагра, и тя е помогнала на много хора да облекчат болката от болест . Подагра причинява болка в крайниците и се формира от прекомерно пикочната киселина в тялото . Фугите са атакувани с натрупаните кристали. Purins в освобождаване храна повече пикочна киселина в организма , поради което на диета с ниско съдържание на purins е от полза . Храни, богати на Purins

храни, които трябва да се избягват в ниско - пурини диета са морски дарове като сардини , скумрия, аншоа , херинга и хайвер . Игра месо , като патица и гъска , са храни, които не са разрешени, заедно с животински органи като сърцето , мозъка , черния дроб и бъбреците . Месни екстракти , бульон , бульон и кайма месо също може да предизвика flareup поради високата им концентрация на пикочна киселина. Наем Medium - пуринови Храни

Храните, които имат средно пурини съдържание може да се консумира , но само в умерени количества. В случай на силно болезнени подагра атаки , стойте далеч от средно- пуринови храни. Всякакви други времена, се придържаме към само една порция от тези храни всеки ден . Морски дарове , че може да се консумира , е някой, който не се намира в списъка на високо - пурини храна риба или морски дарове. Домашни птици, говеждо , свинско , агнешко и други червени меса също са на сигурно място в умереността. Храните, които са богати на фибри , като леща , грах, овес и сушени зърна , са част от списъка на средно- пурини храна. Зеленчуци , които имат средно съдържание на пурини са гъби , аспержи , спанак, карфиол и аспержи . Продажба и Наем на Low - пуринови Foods

цялата основа на ниско - пурини диета се приемат храни, които са с ниско съдържание на purins . Заедно с ниско пурини , ниско съдържание на мазнини диета също трябва да се яде , така че не възникват други проблеми. Яйцата са ниски в purins , но трябва да бъдат ограничени до само три до четири всяка седмица, така че аспект ниско съдържание на мазнини от диетата се спазва . Хранене само се съветват с ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини сирена и други млечни продукти, предназначени за ниско - пурини диета. Някои зеленчуци (тези, не е в списъка средни пурини храни ) и всички плодове (и техните сокове ) могат да бъдат консумирани . Право също хляб и зърнени храни , които са направени от бяло брашно , източници на фибри и пълнозърнести храни . Други храни са ориз , макаронени изделия , желатин и сладки, ако се консумира в умерени количества. Позволени напитки са на кафе , чай, вода и сода. Наем други правила към Low- пуринови Диета

ниско съдържание на мазнини храни са задължително с ниска пурини диета поради риска от сърдечно заболяване се увеличава от подагра . Дори ако някои храни са ниски в purins , те също са с високо съдържание на мазнини . За да се поддържа ниско съдържание на мазнини диета с ниско purins а, не ям пържени food.Increase количеството течности, за да 10 до 12 чаши на ден . Поддържа теглото си, като следвате редовен режим на упражнения .