Супа от леща Nutrition Информация

леща супа е нискокалорична , богата на протеини ястие, което попада в обхвата на месо и боб групата на Департамента на САЩ на земеделието (USDA ) Food Pyramid . Не само, супа от леща , опаковани с основни хранителни вещества , също така е евтино да закупят или да се подготви. Супата е достъпно в биологичното или редовна форма и може да се намери в повечето магазини за хранителни стоки в консерви супа пътеката. Една порция е 12 унция. или чаша и половина. Калории

A порция супа от леща съдържа само 190 калории и 5 калории от мазнини. На базата на 2000 калории диета , 0.5 грама общо мазнини присъства в супата ; обаче , не наситени или транс-мазнини е на разположение. Наем въглехидрати и протеини

Ако сте въглехидрати - съзнателен , супа от леща е отличен избор , тъй като всяка порция съдържа 34 грама въглехидрати, или 11 на сто от дневната препоръчителна надбавка . Супата може да се похвали шестнайсетграма диетични фибри , което е от съществено значение за храносмилането . Супа от леща е идеален избор , ако се опитвате да отслабнете или изграждане на мускули , тъй като притежава тринайсетгр протеин.