Sugar Snap Peas Nutrition Стойност

A сладки и хрупкави зеленчуци с ядлива шушулка , захар Snap грах е пълен с храна . Една порция от сурова захар предсрочните грах се равнява на 2/3 чаша, или приблизително 85 грама. Диетичните Fiber

Въпреки че няма препоръчителната дневна доза ( RDA ) за диетични фибри , член на Националната академия на науките Институт по медицина " препоръчва , че повечето хора се хранят около 25 до 35 грама на ден . Има два грама диетични фибри на порция захар щракнат грах.


Минерали

Sugar щракам грах са богати на много важни минерали, особено желязо , магнезий и калций. Те също са добър източник на калий и фосфор.