Как да спечелим Fresh Lemon Pudding за Диета

Bland храна често е причината зад хранителна недостатъчност, тъй като са принудени да преживяват на една и съща шепа елементи за седмица в даден момент може да кара дори и най-запалените Дитер луд. За да се избегне този проблем , да направите свои собствени диетични десерти , като редовни рецепти и прилагане на някои прости замествания . Докато пресен лимонов пудинг -вероятно никога няма да бъде напълно диета приятелски храна , това лимонов пудинг ще ви позволи да се насладите на една от любимите си десерти , без да прави компромис с вашите усилия диета твърде много и скоро ще се превърне в любимо около къщата си , независимо от това дали сте в момента диета или не. Нещата ще трябва
3/4 чаша изкуствен подсладител
2 1/2 чаши обезмаслено мляко
1/4 чаша царевично нишесте
3 яйчни заместители жълтък
2 супени лъжици . лимонови кори
2 супени лъжици. масло заместител
1/2 чаша прясно изцеден лимонов сок
Salt
Ягоди
Нискомаслено подсладени сметани MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Mix заедно изкуствен подсладител и царевично нишесте в малък тиган . Налейте млякото обезмаслено и ритъм, докато сместа е гладка, с обикновено дори консистенция. Добави заместители на яйчен жълтък в сместа , заедно с лимонови кори и солта , като продължава да се разбърква , докато жълтъците са правилно смесени .

2

Поставете тенджерата на печката над средно - слаб огън . Продължи разбъркване на сместа с лъжица в цялата за да се предотврати образуването на буци или изгаряне , като се уверите, да се изгребе и двете страни и на дъното на тенджерата навсякъде. Продължи загряване на сместа , докато частично втвърди . В идеалния случай , сместа гъсто ще се придържа към гърба на разбъркване лъжица , преди да бъде завършена.


3

Прецедете сместа се загрява в голяма купа , която служи за отстраняване на утайката от сместа . <Бразилски >
4

Покрийте купата хлабаво с найлон или монтиран на капака внимателно поставя отгоре . Поставете купата в хладилника да се охлади в продължение на няколко часа, тя поддържа по-близо до предната част на хладилника , така че пудинг не невнимание замразяване или образуват ледени кристали . Това ще запази в хладилника за няколко дни , така че не трябва да го подготви по предвидения ден на използване.

5

Сервирайте охладено , добавяйки, горски плодове и ниско съдържание на мазнини сметана за разбиване на върха , за да добавите допълнително жар .