Съвети за увеличаване на приема на калории при деца

Първи децата да ядат е борба за много родители , тъй като много деца само ще се ухапване от тук и там. Повечето родители са се развили от епохата на "Ти ще стоиш там , докато не завърши всичко в чинията ", но те ​​не са дошли с алтернативни стратегии , които са ефективни . Понякога не размера на взискателни , договаряне или просия, ще получите на детето да яде достатъчно, за да се поддържа здравословно тегло . Дете, което е с поднормено тегло е в риск за много здравословни проблеми. Все пак , има неща, които можете да направите , за да се увеличи приема на калории на едно дете . Увеличаването на приема на калории на детето

Един очевиден нещо да направите, е да се намалят на сладкиши и да ги замени с плодове , зеленчуци или други здравословни закуски. Sweets имат много празни калории , които предлагат малко по отношение на хранителна стойност. Въпреки това, бонбони могат да обслужват някаква цел , която изглежда , по това време, по-голямо от хранителните нужди на детето. Sweets често се използват като награда или метод за манипулиране на детето в добър или поне по-малко смущаващо поведение. Ние всички са били в магазина и чух майка каже на детето си : "Ако ти си добър , ще ти купя някои бонбони. " Това , за съжаление, е в реалния свят. Има , обаче , са алтернативи на сладкиши . A кравайче с мармалад вместо на поничка или Греъм бисквити с фъстъчено масло вместо бисквитка са чудесни начини за избягване на празни калории.

Най-добрият вариант , за да се осигури на детето си поддържа здравословно тегло е да служи на Вашето дете на балансиран диета с микс от петте групи храни ( зърнени храни и зърнени храни , плодове, зеленчуци , млечни продукти, и протеин). Въпреки това, дори ако го направите, няма гаранция, детето ви ще го ядат. Реалността е, че понякога родителите трябва да се прибегне до измама . Яйчен протеин прахове са начин да се гарантира, калориен прием на вашето дете се увеличава , без да ги храни, които са безполезни от гледна точка на хранителната стойност .

Яйчен протеин на прах , нямат холестерол и мазнини, които цяло яйце има . Egg протеин на прах се състои от яйчен белтък и може да се поръси в почти нищо. Една порция от прах има същия размер като протеин шест до седем яйца . Протеинови прахове работят добре за наддаване на тегло , когато се съпоставят с въглехидрати. Те могат също така да се използва за деца, които са с непоносимост към лактозата .

Egg протеин на прах са като всичко останало. Има добри и там са по-добри от тях . Да ви изследвания и проверявайте етикетите , преди да вземе решение за даден продукт. Проверете за всякакви добавени пълнители , както и нивата на протеини и мазнини , на етикета на продукта .

Преди да използвате яйчен протеин на прах с вас трябва да се консултирате с вашия лекар . Ако едно дете е алергичен към яйца, след това той ще бъде алергичен към яйчен протеин прахове . Въпреки това, повечето деца израстват яйчни алергии от 5-годишна възраст .

Повишаване на калориен прием в диетата на детето си е важно, ако детето ви е с поднормено тегло . Използването на добра преценка по отношение на избора на храни и яйчен протеин на прах на може да бъде отговорът на вашето дете като по пътя си към здравословно тегло .