Определяне на добрите бактерии
Добрите бактерии , известни също като приятелски бактерии и пробиотици , са обратната страна на бактериите, които причиняват много заболявания . Вместо това ни прави болни, тези бактерии могат да се подобрят или поддържат нашето здраве . Definition Организацията за прехрана и земеделие определя добри бактерии като живи микроби, които при здрави суми могат да се възползват от получателя . Наем Видове
Видове на добри бактерии включват Lactobacillus ацидофилус , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum и Streptococcus термофилни . Продажба и Наем на храносмилането
добрите бактерии помагат на тялото да смила и усвоява хранителните вещества . Те могат също да инхибира някои опасни бактерии , включително и тези, които предизвикват диария антибиотик - индуцирана и диария на пътешественика .
Имунната система
Околната среда в червата ни е свързано с функциониране на имунната ни системи. Приятелски бактерии осигуряват здравословен тласък. Наем Източници
Добри източници на приятелските бактерии включват кисело мляко, кефир, мисо , темпе и ацидофилус мляко. Като алтернатива , можете да закупите добри бактерии в хапче форма , както и някои продукти са обогатени с тези бактерии . Наем Съображенията
Probiotic безопасност не са доказани при малки деца , на възрастни хора или хора с увредена имунна система. Обсъдете приемате добавки с доставчик на здравни грижи.
Следваща статия:Хипокалорична Diet & Метаболизъм
Предишен текст на чл:Хранителни програми диета
хранене
- Вреден угнетените Картофи
- Предимства на Наровете на LDL холестерола
- Кои структури съборят Food & Освободената енергия
- Как да кандидатствам за Free Infant Formula в Мисисипи
- Заместители на фруктоза
- Как да кандидатстваме за талони за храна , ако сте Boarder
- The Basic Sugar тялото използва като енергиен източник
- Колко дълго да прилагате Threelac