Най-полезните храни за закуска

Независимо дали ви се гледа теглото си или просто се опитва да се хранят по-добре , когато искате закуска , знаеш, че трябва да бъде добре за вас . За щастие , с малко насоки от USDA Food пирамида , можете да намерите най-полезните храни за закуска , които са не само здрави, но вкусно прекалено . Варени пилешки гърди

Това е може би нещо, което не мисля, че на като снек храна, но протеина в пиле е чудесно за един следобед пикап , когато усетите енергията си ниво трясък . Ако ядете варени пилешки всичко от себе си не се обжалва пред вас, опитайте да го отрежете и смесването му с малко майонеза или ниско съдържание на мазнини дресинг за салата . Добави ядки , грозде, стафиди или за мини - пилешка салата , или сирене и салса да му се даде малко удар. Наем Плодове и зеленчуци

знаеш, че те са голям източник за вашата ежедневна препоръчва прием на витамини и минерали , но това не ги прави по-лесно хранене . За щастие , хранителни магазини правят го супер проста , за да получите във всички тези плодове и зеленчуци , което предполагам, за да се яде от предварително измиване и нарязването им за вас . Опитайте броколи , карфиол , моркови и с малко ранчо салатен дресинг за бърз и лесен закуска, или да яде ябълка и пъпеш филийки , на мястото на един бонбон бар за едно сладко лакомство .