Ефекти на нездравословен начин на хранене

Вземи старата поговорка : "Ти си това, което ядеш " сериозно. Всички клетки в тялото ви изисква хранителни вещества , за да функционира , и с неподходящи хранителни вещества - или не е достатъчно на правилните - здравето ви ще пострада. Лошо хранене може да доведе до увеличаване на теглото , лоша концентрация , нарушения на съня , главоболие , виене на свят , кариес и умора и участва в широк спектър от заболявания . Подобряване на вашата диета може значително да намали риска от редица заболявания . Рак

Според Cancer Research UK , нездравословен начин на хранене повишава риска от развитие на рак , и възлиза на 10 до 30 процента от смъртните случаи от рак в развитите страни. Конкретно, червено месо , сол и високи количества наситени мазнини са свързани с по-високи темпове на рак , въпреки че е трудно да се измери точно причината и следствието като това през целия си живот .


Diabetes

Затлъстяването , състояние, причинено от ядене на нездравословен начин на хранене , може да доведе до диабет тип 2 , потенциално животозастрашаващо състояние. Пациенти с диабет тип 2, са в състояние да регулират инсулин , и опит екстремни пикове на кръвната захар , които могат да причинят слепота , инфекция , бъбречна недостатъчност , хипогликемичен шок и смърт . The Mayo Clinic съветва яденето на храна, богата на фибри и пресни плодове и зеленчуци, за да контролират кръвната захар и телесно тегло. Продажба и Наем на сърдечно-съдови заболявания

Диетите , богати на наситени мазнини водят до високи нива на мазнини в кръвта. Fat циркулиращи в кръвта могат да блокират артериите и да доведе до сърдечно-съдови заболявания . А диета с високо съдържание на сол увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане , която е основен рисков фактор за сърдечни атаки. Нездравословен начин на хранене е важен рисков фактор за развитие на сърдечно заболяване , според Световната сърдечна федерация.