Всички въглехидрати диети
Изцяло въглехидратната диета е подвеждаща представа , тъй като е почти невъзможно да се яде нищо друго освен въглехидрати. Храните, почти никога не са съставени изцяло от един макро - хранителни вещества , което е добре, защото се изисква голямо разнообразие от хранителни вещества , най-малко малки количества , от организма. По-реалистична диета може да бъде на високо - въглехидратната диета , която е не само възможно , за да следват , но по- често, отколкото може би си мислите . Правителствената Food Pyramid MyPyramid е програма, чрез която американското министерство на земеделието дава препоръки за хранене за широката общественост . MyPyramid препоръчва зърна са най-голямата група храни в диетата на човек , с плодове , зеленчуци, боб и всички , които съставляват значителна част от останалите консумирани калории . Всички тези храни са значителни източници на въглехидрати. По време на процеса на научни изследвания за развитие на MyPyramid , беше също така се препоръчва , че въглехидратите съставляват 45-65 процента от общите калории , което прави MyPyramid високо - въглехидратната диета .
Продажба, покупка, Right Въглехидратите
<Бразилски>
Knowing които въглехидрати, за да ядат и кои да се избягва, е важна част от яденето на високо - въглехидратната диета . Въглехидратите са захари в края на краищата , и по- рафинирани въглехидрати като бяла захар и бяло брашно , може да бъде лошо за организма в големи количества в продължение на дълъг период от време. MyPyramid препоръчва въглехидрати като пълнозърнести брашна, овесени ядки и кафяв ориз. Зеленчуците са също отличен източник на въглехидрати.
Следваща статия:Какви са Benfits на пиене на повече вода
Предишен текст на чл:Медицински Недостатъци дестилирана питейна вода
хранене
- Пикълс Хранителната стойност
- Нисък фосфор Диети
- Nickel Silicon Заваряване Род Използва
- Предимства на Наровете на LDL холестерола
- Калории в салата Outback Steakhouse Caesar
- Какво ще стане, ако се пие повече от два литра вода
- Как да Build Muscle с глутамин
- Източници на Витамин C & Хемоглобинът в Foods