Какви са причините за Сладки Cravings в Night

? Късно през нощта е най-лошото време да ядат сладкиши , защото тялото ви не разполага с време, за да ги съборят и напълно дайджест преди да си легнете . Хората се глад за сладкиши късно през нощта в продължение на много причини, които варират в зависимост от всеки човек. Стресът

А човек може да пожелавам сладки храни през нощта, когато тя е стресиран , защото тя намира утеха в яденето на сладки храни . Въпреки че този пикап ме - нагоре е временна, тя осигурява достатъчно комфорт за нея , за да го пожелавам. Например , ако една жена е много натоварена 14 - часов работен ден , тя може да се върне у дома в края на деня жаден бисквитка или сладки , защото тя свързва сладки храни с чувстваш добре .


Яденето на неравномерни интервали

Ако човек прескача хранения за дълги интервали през целия ден - да кажем шест часа или повече - кръвната му захар ще спадне . С цел повишаване на кръвната му захар възможно най-бързо , тялото му ще започне жаден захар да го регулира . Така че ако човек не е ял за дълъг период преди лягане , той естествено започва да жадуват за бонбони . За борба с този проблем , той трябва да се яде малки хранения или лека закуска на всеки три до четири часа , за да поддържа тялото си в регулация и пълен с енергия . Продажба и Наем на ниско съдържание на мазнини диети в

Много хора следват ниско съдържание на мазнини , ниско съдържание на въглехидрати диети с надеждата за намаляване на теглото и поддържането на здравословен начин на живот. Тези хора не осъзнават, че е необходимо определено количество мазнини , за да се регулира на тялото, така че тялото им не ще бъде в състояние да вземе в количеството глюкоза , което се нуждае . Това сигнализира на мозъка да предизвика жажда за захар. След ядене ниско съдържание на мазнини диета с по цял ден , човек може да намери себе си жаден захар през нощта, защото тялото не е получил минимални суми по време на деня, в който тя се нуждае , за да функционира .


Яде прекалено много Sugar

тялото представлява пристрастяване към сладки , сладки храни , ако се консумират редовно. Ако човек яде сладки храни през целия ден , тялото му ще жадуват за повече през нощта , тъй като той се използва за получаването му. Вместо да се яде сладки храни , можете да допълнят тези глад с плодове като ягоди, боровинки и манго . Тези храни имат сладък вкус, но осигуряват здравословна , нискокалорична алтернатива на сладки храни като бисквити и сладолед.