Как да Сравни NutriSystem С South Beach диета

NutriSystem е диета план , който използва един здравословен баланс на добри въглехидрати , протеини и мазнини, така че можете да ядат разнообразни храни и да губят тегло . Диетата South Beach , план , създаден от кардиолог Arthur Agatston , ограничава въглехидратите , забранява нездравословни мазнини и предлага здрави такива. Сравнявайки двата плана може да ви помогне да вземете информирано решение относно най-добрия специално плана за вашия начин на живот. Инструкции
Планът за NutriSystem

1

Изберете плана NutriSystem за лекота. Ястията се приготвят за вас и изпратени до вашата врата , и планът включва безплатна онлайн или по телефона консултации, за да ви помогне да постигнете целите си. Има програми, предназначени за мъже и жени от всички възрасти и за вегетарианци и диабетици тип II .

2

Вижте правилата на плана. С NutriSystem , всички приготвени ястия предлагат правилните калории и хранителни вещества . Можете да добавите пресни плодове и зеленчуци и не трябва да мислим за остатъка от подготовката .


3

Сравни извършената работа. Всичко вече е направил за вас с NutriSystem така там е почти никаква дейност, освен като се уверите, вие се придържате към плана.

4

Проверете цената на плана. NutriSystem такса за ястия и закуски и корабоплаването, но често предлага отстъпки и безплатна храна за подписване . Можете също да запишете като се регистрирате за плана за Auto кораба .

5

Вижте резултатите. NutriSystem ви позволява да следват плановете губи по-малко или повече от £ 10 Можете да загубят много в началото, но можете да очаквате да свалите 1 to £ 2 на седмица , ако следвате програмата точно .

6 <р > претеглят рисковете . Участниците могат да наддават на тегло отново след излизането на тази програма , тъй като те не се научат как да приготвят здравословни храни себе си.


South Beach Diet план е.
7

Изберете Южния плаж Диета план , ако не искате напълно да изрежете групи храни и искат промяна начина на живот , а не просто бързо решение .

8

Вижте правилата на плана. South Beach Diet план не се брои въглехидрати , но гледа колко захар е във всяка въглехидрати , избирайки тези с нисък гликемичен индекс. Планът работи в три фази , като първата фаза е най- ограничителните и отнемане на всички въглехидрати. Втората фаза въвежда отново въглехидрати в умерени количества и продължава докато не достигнете желаното тегло . Третата фаза ви позволява да продължите да ядете нормални храни в нормални порции , следвайки насоките за живота .

9

Сравни извършената работа. Вместо да брои калории или поддържане на строги размера на порциите , което ядете нормални порции и снек- стратегически през целия ден , като се използват предложените рецепти и хранителни комбинации за различните фази .

10

Проверете цената на плана. Налице е без да се регистрирате такса или цена хранене. Вие купувате книгата и спътник водач и посетете уеб сайта за информация. Тогава ти купя и да се подготвят храната си .

11

Вижте резултатите. Загубата на тегло може да бъде драматично във фаза I на диета план на South Beach , а след това продължава между 1 и £ 2 на седмица , докато не удари целта ви загуба на тегло. Да останеш на плана за живот означава да поддържате желаното тегло и коригира , ако е необходимо с инструментите, предвидени .

12

претеглят рисковете . Голяма част от загубеното тегло във фазата на индукция е теглото на водата , която може да хвърли Свали си баланс на електролити.