Как да направя една седмица Detox Диета план

Научете как да се направи едно седмица детоксикация диета plan.Detoxing тялото ви е най-горещото нещо, което тези дни в интернет, независимо дали страдат от хранителни алергии или просто уморен от допълнителната тежест, която изглежда да се мотае в средата на вашия раздел , вие вече ще знаете как ефективно да правя една седмица план за детоксикация диета. Инструкции

1

Ден 1 - зеленчукови и плодови сокове

през целия ден , като се започне от закуска напитка зеленчуци и плодови сокове , обяд е само плодове или зеленчуков сок и вечеря същото. За да помогне да се запазят витамините и минералите във вътрешността на зеленчуците и плодовете , разглежда възможността за предоставяне на сокове в прясно състояние.

Още първият ден на една седмица плана за детоксикация диета включва всички пресни зеленчуци и плодове сокове можете да задържите и може да бъде считан за един от най-трудните дни ! Примери за сокове може да бъдат разгледани, са : 1 портокал , 1 манго и изцеден лимон или лимонов сок . . Една консерва с V8 или V8 инфузионни напитки, които са по-малко захар или без захар

Направете го пресни: 2 домата , 1 стрък магданоз. Алтернатива: целина и цвекло сок + 1 супена лъжица ябълков оцет . Ако сте алергични към ябълков оцет , можете да пропуснете или да добавите към него лимон и или лимонов сок . С един ден ти се позволи също така да се пие неподсладен минерална вода и чай без кофеин , колкото бихте искали

2

Ден 2 - . Въведете картофа

В една седмици детоксикация диета планират , че е важно да се помни, за да получите необходимото количество вода за нормална производителност в своя план за диета без да се провалят . Картофите са източник на калий, основен минерал , необходим за цялото тяло . Трябва да се вари един и половина килограма картофи и ги разделете като еднакво колкото са в състояние на три порции. За закуска днес , вие сте в състояние да имат филия хляб с три и половина унции сирене.

Ако искате да се смесват вашите картофи със зеленчуци и да направи салата това не е допустимо , ако искате картофено пюре това е прекалено добър , можете да използвате горещо мляко и ситно нарязан магданоз или копър с тях на друга ръка , ако ви харесва мотики в супа можете да създадете една супа от картофи с подправки основава на зеления цвят и едно варено яйце.


3

Ден 3 - Привеждане в Райс

Използването Неподправената вода оставете да заври около седем грама ориз , следвайте указанията на кутията или чантата. Щам на водата от ориза и разделение в около пет порции. Яжте една част от ориза на всеки два часа . Ако бял ориз е твърде скучно за вашия вкус пъпки добавят някои зеленчукова супа без мазнина или доматен сок. Трябва да се пие много вода , чай или кафе. Не забравяйте, никой от тях не може да има захар

4

Ден 4 - Плодове за деня

счупя бързо с хубава промяна , една филия хляб , три и половина унции сирене и една ябълка или круша . Яжте само плодове за остатъка от деня. Вие сте в състояние да комбинирате вашите плодове и да се създаде хубава салата, но се опитват да се хранят най-малко три килограма плодове днес . Има едно изключение , не банани ! Пийте тона вода днес , около четиридесет грама. Вие може да включва вода, чай и кафе неподсладено

5

Ден 5 - . Pasta

Независимо от избора , може да има паста днес . A забавно един е макарони ; трябва да се вари едно половината от чантата днес с подсолена вода . Прецедете и се разделя на четири порции. Закуска днес е една филийка хляб , една чаена лъжичка масло и едно варено яйце . Макарони е добър с една консерва готов да яде супа в зеленчуков вкус и една чаена лъжичка ситно нарязан лук . Пийте тона вода днес , около четиридесет грама. Вие може да включва вода, чай и кафе неподсладено

6

Day 6 - . Veggies

Това е шестия ден от Вашия една седмица план за детоксикация диета ! Закуска днес е една филия хляб , една чаена лъжичка масло и едно варено яйце . След закуска се яде около два килограма зеленчуци днес . Най-добрият начин да се направи този ден пътувам с е да се направи до тона на зеленчукови салати и лесно да ядат вегетариански ястия. Пийте много вода днес , около четиридесет грама. Вие може да включва вода, чай и кафе неподсладено

7

Ден 7 - . Месото

Това е последната и последен ден на вашия една седмица план Detox диета. Време е да празнуваме ; закуска започва с една филия хляб , 1 чаена лъжичка масло, 1 унция на сирене , един домат и няколко резена лук .

Обядът е 3,5 унции печена говеждо месо , 4,5 грама картофи (фиксиран както искате ) с една супена лъжица растително масло или зехтин.

Dinner е 3,5 грама зелена салата , три домати , една малка глава лук , три и половина унции зеленчукови корени, три и половина унции печена риба и една филия пълнозърнест хляб (по ваш избор ) . Пийте тона вода днес , около четиридесет грама. Вие може да включва вода, чай и кафе неподсладено .

8

А знаеш ли как да се направи една седмица план за детоксикация диета. Ако искате да получите повече информация за детоксикация диети провери връзката на ресурсите по-долу и не забравяйте да се огледам eHow за друг велик как да статии.