Как да се избягва Забранени храни на макробиотичната диета

За съжаление, много сладък храни са строго забранени на макробиотичната диета. Непоколебим застъпниците на тази диета вярват, че такива храни ще хвърли своя естествен баланс от курса . Тя може да бъде предизвикателство започване на диета, която може да промени целия си начин на живот, но ще макробиотична не е толкова трудно , ако се съсредоточи върху ползите за здравето и да научат как да се подготвят някои вкусни рецепти. Нещата ще трябва
Teff брашно
Тофу
Юфка от елда
зеленчуков бульон
Рецепти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Избягвайте неестествени храни . Яденето на всякакъв вид на преработени храни , е строго забранено на макробиотичната диета. Преработените храни са били променени от естественото им състояние , често, за да им се даде по-дълъг срок на годност . Избягвайте всякакви продукти , в които се използват за обработка на храни, методи включват консервиране, замразяване, охлаждане или дехидратация.

2

Пазете от сладки съставки и бяло брашно . Като цяло , стойте далеч от рафинирани храни, особено високо-фруктозен сироп от царевица . Сменете всички бяло брашно в дома си с пълнозърнести храни и пшенично брашно. Можете да си купите оризови спагети , бисквити и хляб , направени с приемливи съставки.


3

Стойте далеч от животински продукти , включително и червено месо , птиче месо и млечни продукти като сирене. Това е труден начин на живот, да се придържат към за някои, но други се учат начини за създаване на вкусна и изобилна меню . Например , използвайте тофу в готвенето да абсорбира аромати и да се създаде една и съща текстура на месо. И , елда юфка , приготвени в зеленчуков бульон е сполучлив комфорт супа за макробиотична Дитер .

4

отървете вашите шкафове и хладилник на всякакви кофеинови продукти, включително кафе, шоколад и сода . Такива елементи са забранени , тъй като макробиотичната философията предполага, че това са "екстремни " храни и считат небалансирани . Например , ако дадена храна е твърде сладък, много солено или натоварени с консерванти , се смята, че да наруши вашия начин на живот и цялостното ви хранителен баланс .

5

Следвайте рецепти , насочени към една макробиотична диета. Разберете как да използвате лотос корен , за да подобрите здравето на дихателните пътища и съвети за подвижен нори , сушени морски зеленчуци, на сайта на Макробиотична Guide (вж. по-долу ресурси ) . Ето, вие също така ще проучи какво кокосово масла, за да се избегне и как да използвате макро рецепти.