Какво е Макробиотична Закуска

? Макробиотичната диета е съсредоточена върху хранително -цялостен подход. Има няколко парчета, за да макробиотичната философията , но диетата е основно вегетарианска , с акцент върху пълнозърнести храни и зеленчуци , приготвени над пламък ( не от електричество или микровълнова ) . Time Frame

A макробиотична закуска трябва да започне с чиста вода за пиене или макробиотична чай не по-късно от 30 минути преди хранене закуска. Традиционна закуска ще бъде пълнозърнеста овесена каша с малко количество (не повече от 1/2 чаена лъжичка в началото) на подправка пълнозърнест като сусам сол или shiso прах.


История

George Ohsawa разработен макробиотичната диета и философията като начин да се въвеждат на оптимално здраве чрез простота. Крайните етапи на оригиналната диета Ohsawa е кулминация в яденето само кафяв ориз или хляб и вода. Повечето съвременни макробиотична диета съветници не препоръчват тази екстремна сцена . Диетолог Мичио Куши ревитализирана и популяризирана диетата. Продажба и Наем Видове

A макробиотична закуска може да бъде подправено с всяко бланширани ( бързо варени ) тъмно зеленолистни или растителен и тофу супа. Един добър макробиотична чай кръга от храната. Традиционна закуска храни като яйца , мляко, зърнени храни, месо и не са част от една макробиотична диета.


Удобства

Освен че е с ниско съдържание на мазнини , високо - фибри диета , макробиотичната фокуса на сурова храна може да увеличи витамини и минерални потенциала на вашата храна . Като правило , зеленчуци губят част от хранителните им съдържание, когато варени . За закуска , храната трябва да се състои от 50% до 60 % от цели зърна , 25% до 30 % от зеленчуци , и 10% до 25 % от протеин като боб , тофу , или темпе .

<Бразилски> погрешни схващания

макробиотичната диета често се препоръчва за хора, страдащи от рак , диабет и други заболявания. Макар да е възможно, че диетата може да подобри тези условия , няма доказателство, че всяка диета ще ги излекува . Има и предположение, че macrobiotics ще помогне на човека да отговори на всичките му физически и духовни въпроси. Докато по-чиста и по-ефективна тяло може да ви помогне да мислите по-добре, всеки човек е различен и духовно просветление не може да бъде гарантирана чрез диета .


Fun Fact

Много известни личности имат практикува макробиотичната философията , включително Гуинет Полтроу , Мадона , Barbra Streisand , Джон Траволта , Никол Кидман , Джо Пеши , Йоко Оно и Джон Ленън .