Как да отслабнете бързо с диета от зърнени култури

диети житни растения са добър начин да отслабнете бързо. Диети Зърнени са бърз начин да загубят няколко килограма . А диета, зърнени култури се състои от яде ниско калорични , с ниско съдържание на мазнини от зърнени култури в продължение на няколко седмици, за да губят тегло в рамките на седмица . Прочетете по-долу , за да научите как да отслабнете бързо с диета от зърнени култури . Инструкции

1

CEREAL ДИЕТА БРАШНО 1: . Яжте купа с ниско съдържание на мазнини и ниско калорични храни на зърнена като Special K за закуска, с 2/3 чаша обезмаслено мляко или 1% мляко
<р > CEREAL ДИЕТА ЗАКУСКА 1: Ако сте гладни между закуска и обяд , имат в средата на закуска сутрин , като плодове , зеленчуци или с ниско съдържание на мазнини , ниско калорични бар зърнени култури

2

CEREAL диета. бРАШНО 2 : Яжте купа с ниско съдържание на мазнини и ниско калорични зърнени култури за обяд , с 2/3 чаша обезмаслено мляко или 1% мляко. . Опитайте различен вкус на зърнени култури , така че да не се уморяват от яденето на зърнени култури

CEREAL ДИЕТА ЗАКУСКА 2: Ако сте гладни между обяд и вечеря , има и следобедна закуска , като например плодове , зеленчуци или ниско съдържание на мазнини , ниско калорични бар зърнени култури. Можете също да опитате яде брой снек 100 калории


3

CEREAL ДИЕТА хранене 3 : . За вечеря има каквото искате ( в разумни граници ) . Зърнени храни диети ще ви накара да се намали обичайната си прием на калории , че тялото ви е вероятно да използват за получаване и защото вие консумирате по-малко калории , можете да си позволите да се яде редовно вечеря

CEREAL ДИЕТА ЗАКУСКА 3: . За вечерна закуска , опитайте се да яде плодове , зеленчуци, ниско съдържание на мазнини и ниско зърнени барове калорични или 100 калории пакет .

4

Следвайте диетата на зърнени култури в продължение на две седмици. Опитайте изработване или правиш някакъв вид физически упражнения , за да губят повече тегло по-бързо .