За Low Carb Diet & усилвател ; Менопаузата

наддаване на тегло е често срещан проблем , който се развива като ние възраст . За повечето жени на възраст между 45 и 55 , естествено срещащи се в менопауза промени и намаляване на физическата активност без съответното намаление на апетита допринесе за този проблем. В ескалиращото брой се появява на скалата и разширяваща талията даде показания за тези промени. Видът на диета ял е от първостепенно значение при контролирането на теглото. Ниско съдържание на въглехидрати диета

<р > Харвардското училище по обществено здраве, в сайта им статия " Въглехидрати: добри въглехидрати Пътеводител Пътят, " цитира проучвания , показващи неспособността на участниците в няколко ниско въглехидратната диета търговски планове за поддържане на постигне загуба на тегло. В статията се обсъждат ползите от диети, които включват въглехидратни храни с високо съдържание на фибри , като пресни плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни, които са полезни за контрол на теглото и защита срещу сериозни заболявания като сърдечно-съдови заболявания .
The Mayo Clinic , в статията си " Коремът на мазнини при жените : Как да я държи на разстояние , " съгласява с препоръките на промени във вида на въглехидратите , консумирани за да позволи по-добро управление на теглото. В допълнение, те предлагат да замени храни, съдържащи нездравословни мазнини със здравословни полиненаситени мазнини .


Dangerous Fat

<р > В своята статия " Менопауза " на Mayo Clinic ни информира, че в допълнение към симптоми като пропуснати периоди , промени в поведението и намаляване на гърдата пълнота , телесните мазнини започва да стане ясно около областта на стомаха . Дрехи , които някога се поберат става плътно около паласките като мазнини в стомаха започва да се натрупват . За съжаление , както е обяснено от Mayo Clinic в статията си " Коремът на мазнини при жените : Как да го държи на разстояние ", висцерална мастна тъкан, корема мазнини , който не може да се види , е причина за сериозни здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания , диабет и рак .