Са с високо съдържание на протеини храна Добре е за бъбреците

? A протеинова диета е тази, която набляга на консумацията на протеини и някои мастни киселини, като същевременно се ограничава приема на въглехидрати. Последователи на този план твърдят, че диетата им помага да отслабнете , тъй като ограничаването на въглехидрати кара тялото да изгори съхраняват телесните мазнини вместо глюкоза. Докато някои лекари и диетолози разпитват дългосрочен ефект на високо протеинова диета върху бъбреците , няма категорични доказателства предполага , че причинява увреждане на органите. История

<р > висока протеини, ниско съдържание на въглехидрати диети са нараснали до популярност с появата на диетата Аткинс през 1990-те . Той е изобретен от кардиолог д-р Робърт Аткинс , който последва плана си да отслабнете. Аткинс твърди, че небалансираното меню предимно от говеждо месо и яйца - и близко - премахване на въглехидрати като плодове и хляб - не само помогнаха със загуба на тегло , но staved разстояние заболявания и подобряване на енергийната . Оттогава варианти на плана , като South Beach Diet на , идват на преден план .


Ползи

<р > Аткинс и други планове за протеинови са станали популярни, защото , ако бъдат следвани правилно , те са доказани да помогне със загуба на тегло. Също така, протеинови диети обикновено не разполагат с всякакъв вид на калории ограничение. Докато последователи на такива планове се насърчават да ядат разумно , те могат да ядат , докато удовлетворение , избягване на глада угризения , които идват с много диети .