10 храни, за да отговарят и двете ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини диети
A ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини диета може да ви помогне да постигнете целите си загуба на тегло , като ви държи по-пълно по-дълго, и потискане на апетита. Едно скорошно проучване от Island Министерството на здравеопазването Rhode твърди, че ниско съдържание на мазнини , с ниско съдържание на въглехидрати диета резултати в изчерпване на гликогена , в резултат на кетогенна държава, която потиска апетита. Като следвате тази диета , се препоръчва да се яде ниско съдържание на мазнини , с ниско съдържание на въглехидрати храни, които имат висока възвръщаемост чрез витамини, минерали и фибри. Сирене<р > нискомаслено сирене е фаворит сред ниско съдържание на мазнини , с ниско съдържание на въглехидрати диета , тъй като тя е изключително удовлетворяващо и могат да се добавят към храната , за да го даде допълнително протеин. Потърсете ниско съдържание на мазнини извара да се хранят с плодове, или ниско съдържание на мазнини моцарела да добавите към пици и сандвичи плоски хляб .
Обезкостено , без кожа пилешки гърди
<р > обезкостено , без кожа пилешки гърди е един от любимците на диета , защото тя може да бъде приготвена в толкова много различни начини. Печено или печено месо на скара с билки и подправки , или да служи с салса за удовлетворяващо и здравословна храна, която ще ви даде тласък в протеин.
Следваща статия:Критика на Зона Диета
Предишен текст на чл:Добър Ниски въглехидрати да яде
Ниско съдържание на въглехидрати диети
- Как да направите своя собствена Carb блокери
- Въглехидрати Counter Информация
- Топ 10 Енергийни добавки
- Low Въглехидрати Диета за множествена склероза
- Хранителни стойности на Diet Candy
- Потомствен Диета
- Има Sweets позволено на ниско съдържание на въглехидрати диети
- Как Do You Know How Many Въглехидратите ви се яде в Meal