Ефекти от без въглехидрати

Въглехидратите са демонизирани като лоша хранителна диета в някои фитнес кръгове. Въпреки това , тенденцията на ниско - въглехидратните диети за постигане на загуба на тегло може да има вреден ефект върху изпълнението на тялото си. Функция

<р > Въглехидрати функция като основен източник на гориво за тялото. Те са необходима част от диетата , защото мозъкът работи най-добре на енергията, получена от въглехидрати .


Effects

<р > не доставя на организма с достатъчно въглехидрати кара тялото да черпят от протеини, за да се срещнат с някои от енергийните нужди на мозъка . Докато мозъкът може да работи на този вид гориво , то не функционира , както и, което води до замъглено мислене и чувство на сънливост и раздразнителност .