Фибри Крон

болестта на Крон е хронично възпалително заболяване, което влияе на червата , което води до хронична водниста или кървава диария , треска , загуба на апетит и коремна болка . Няма лечение на болестта на Крон , но това може да се контролира с медикаменти и диета . Хората, страдащи от Крон трябва да обърне специално внимание на диета ; има риск от недохранване , свързани с болестта , тъй като засегнатите червата са в състояние да поемат всички необходими хранителни вещества от храната. Високо съдържание на фибри диета

<р > Според Университета на Мериленд Медицински център , изследванията показват, че хората с тарифа болест на Крон -добре на една диета, която е с ниско съдържание на наситени мазнини и захар. Поради тази причина се предполага, че тези, които страдат от това заболяване ядат много плодове , зеленчуци, пълнозърнести храни и други храни, които са с високо съдържание на фибри . Тези храни могат да помогнат за регулиране на червата и помагат храна пас по-лесно през храносмилателната система . Те също са с високо съдържание на витамини и антиоксиданти , от които много от страдащите Крон не получават достатъчно , поради неспособността на червата да абсорбират напълно хранителните вещества в храните. Препоръчително е да се следват диета с високо съдържание на фибри по време на периоди на ниски до умерени симптоми ; Въпреки това, когато симптомите са тежки , той може да бъде най-добре да се избегне влакна или бъдете сигурни, да се готви зеленчуци и зърнени храни , вместо да ядат ги сурови, тъй като те може да доведе до по-нататъшно влошаване на червата.


висока Fiber храни

<р > A храна, която съдържа повече от пет грама фибри на порция се счита за " високо - влакнести" Някои примери на богати на фибри храни са пълнозърнест тестени изделия , пълнозърнести хлябове , трици зърнени храни , топли овесени ядки или овесени зърнените култури , ечемик , кафяв ориз , царевица и пуканки и сушени плодове, включително дати, кайсии сушени сини сливи и стафиди , плодове, портокали , ябълки , киви , броколи , спанак, къдраво Swiss , зелен грах , боб и ядки.



Примерен Daily Diet

<р > за закуска има една купа на зърнени трици с банан и някои плодове , придружени с чаша портокалов сок. За обяд може да имате един сандвич от пълнозърнест хляб и една ябълка , с кожата. За вечеря , яде пилешки гърди с кафяв или див ориз и зелен фасул или тъмни , листни зеленчуци .