Растителни Диети

Бившият президент Бил Клинтън , направени заглавия през есента на 2010 г., когато той, любител отявлен Макдоналдс , призна, че той е започнал да яде диета на растителна основа , като начин за справяне с неговата добре документирана болест на сърцето. Колкото и 10 процента от населението на САЩ е вегетарианец, и много други, въпреки че не строги вегетарианци , се предприемат стъпки за намаляване на консумацията на животински храни и увеличаване на техните плодове и зеленчуци. Видове растения Диетите

< р > Вегетарианството идва на ум за много хора, когато те мислят за растителна основа диети. В действителност , вегетарианството е само една форма на диета на растителна основа . Общата растителни диети включват веганството , което изключва всички месо, птици, риба , яйца и млечни продукти и всякакви храни, съдържащи тези продукти; лакто - вегетарианството , която е подобна на вегетариански , но дава възможност за консумацията на млечни продукти като мляко , кисело мляко , сирене и масло ; лакто -ово вегетарианство , което позволява на яйца , така и млечни продукти; и flexitarianism който е на диета, която е предимно на растителна основа , но дава възможност за консумация на постни меса и пилешко месо , млечни продукти, яйца и риба в малки количества.


Предимства на растителна основа диета <Бразилски >
< р > здравните ползи са получени от яденето на диета , богата на плодове и зеленчуци. Плодове и зеленчуци предлагат предотвратяване рак под формата на антиоксиданти и фитохимикали , които предпазват от увреждане на клетката от канцерогенни агенти . Диета, богата на растителни храни също е установено, че защита срещу общи заболявания като инсулт , сърдечни заболявания , затлъстяване , диабет , висок холестерол , високо кръвно налягане , катаракта и други очни заболявания и дори някои вродени дефекти . В случаите, когато болестта е вече налице, като диабет или сърдечно-съдови заболявания , конвертиране към диета на растителна основа може да помогне да се обърне някои от щетите.