рН - балансиран хранителен режим

Когато нивото на рН на вашето тяло е небалансиран , тя може да предизвика значителна сума от загуба на костна маса , заедно с други симптоми , въпреки упражнения и хранителни добавки , според betterbones.com . Консумирането на храни , които са богати на алкална може да помогне балансират нивото на рН и да се намали количеството на костите , че тялото ви губи с напредване на възрастта , заедно с други симптоми, които могат да бъдат резултат от небалансирани нива на рН. Acid - Alkaline Balance

<р > Нашите тела са предназначени да се справят с малко количество киселина и големи количества киселина може да навреди на нашите тела по различни начини. Твърде много киселина може да бъде основната причина за заболявания като остеопороза . Други симптоми на излишък на киселина в тялото могат да включват болка в ставите , необяснимо наддаване на тегло, храносмилателни проблеми , парене или киселинен рефлукс , загуба на мускули, умора , и проблеми на пикочните пътища . След като нивото на рН са по- балансирани , тези симптоми трябва да се разсее . :
Храни с голямо количество киселина, Levels

<р > Храните, които съдържат големи количества киселина трябва да се консумират в малки количества и трябва да бъде балансирана с повече алкални храни . Храните, които съдържат високи нива на киселини включват вафли, палачинки, портокалов сок , лимонада , както и всички храни, които съдържат големи количества захар и прости въглехидрати , според баланс рН - diet.com . Яденето на твърде много от тези видове храни може да насърчи растежа на дрожди и дори някои видове гъбички. Fluid нива в тялото ви може също така да бъде компрометирана. Вашата диета трябва да се състои само от 20% от тези видове храни .