Диети за всеки ден

Докато диети съществуват и помагат за ускоряване на загуба на тегло, загуба на тегло на хората опит обикновено е само временно . След като хората спират след тези диети , те могат да стигнат до получаване на по-голяма тежест и да бъдат по-тежки , отколкото са били преди да започнат диетата. За да увеличите вашия потенциал за отслабване и да бъде успешна в дългосрочен план загуба на тегло , трябва да се намери правилната диета план за вашето физическо лице, ежедневни нужди и се придържате към него . Ниско съдържание на захар Диетите

<р > Според 3 Дебел Chicks на уебсайт Diet, американците консумират от 2 до 3 килограма захар седмично. Диетата с ниско съдържание на захар е идеален за хора , които ядат големи количества захар всеки ден и се интересуват от промяна на тези вредни навици на хранене и живот по-здравословен начин на живот. Това ниско съдържание на захар диета се състои от консумирането на храни , които са без захар или ниско съдържание на захар . Изключи висока захар храни като безалкохолни напитки, плодови напитки и смесени напитки, кафе , всички от които съдържат големи количества захар. Може би също така изключват храни с големи количества преработени захари. Чрез консумират храни и напитки с по-малко захар, вие ще бъдете в консумирането на храни с повече ценни хранителни вещества и по-малко консерванти.


All- естествени Диетите

<р > The всички естествени диета се състои яде само храни на растителна основа . Това означава, че не ям месо или млечни продукти. За да получите адекватни количества протеин , ядат соеви продукти, тофу и боб и бобови растения. Въпреки това, при изготвянето на тези храни , трябва да се използват само натурални подправки и билки. Хората на тази диета не използвайте преработени захари или сол, за да добавите аромат на храни; вместо това те трябва да се подготвят плодове , зеленчуци, подправки и билки в естествени начини , за да добавите аромат на храните .