Как да живеем по Sprouts & усилвател ; Зърна

A диета на живот само на кълнове и семена, които могат да бъдат едно докосване скучно , но това може да бъде направено . Според естествена терапия страници, съдържанието на ензим в покълнали храни е много по-висока в сравнение с други храни . Кълнове също са добър източник на фибри и протеини. Защото кълнове са живи храни , те са лесни за възприемане и са пълни с витамини , минерали и цялостни протеини. Зеле , комбинирани с зърна и бобови растения, предоставят цялата хранене телата ни се нуждаят . Ако ще да живее на кълнове и семена, които е важно да разбера диетичен план , а вие може да искате да се помисли за добавяне бобови култури за перфектно balance.Things ви е нужно
Sprouts
зърното
Отглеждане кутия
Beer - правят доставки

Показване повече инструкции

1 <р > Ела с план . Разбера какво ви е позволено да се яде и какво е на вашия табу списък. Четете по отношение на храненето и се уверете, че сте се хранителни вещества, изискват от вас да сте здрави .

2 <р > Консултирайте една готварска книга . A веган готварска книга ще бъде един добър старт . Определете какъв вид ястия можете да се подготвите като се използват само кълнове и зърнени храни . Копирайте рецепти и да започне своя собствена готварска книга .


3 <р > започват да растат вашите собствени кълнове . Дори ако живеете в панелен блок в центъра на голям град , толкова дълго, колкото имате прозорец с част от слънчевата светлина , можете да растат вашите собствени кълнове . Друг вариант е да се купи растат светлина . Отглеждане на ваши собствени кълнове ви позволява да ловят храната непосредствено преди да го готвя . Още по-добре , яде зеле сурово .

4 <р > Направете своя собствена бира с ечемик. Това зърно се отглежда в продължение на хиляди години , според The Nibble онлайн. Това зърно е сладък , вкусен вкус и е най- питателна , когато черупката се оставя .

5 <р > Печете свой ​​собствен хляб. Вместо да се придържа към бял хляб , да бъдат креативни и да получите някои разнообразие в диетата си . Започнете да използвате лен, овес и ръж , за да излезе със свой собствен вкусни хляб.

6 <р > Научете се да оценявам кус-кус . The берберски общност в Северна Африка се научил да смила пшеница на по-малки частици, които правят по-лесно за храносмилане от пълнозърнеста пшеница . Кускус ще запази в продължение на години и лесно се приготвя с вряща вода.

7 <р > яде тестени изделия. Като хляб , паста може да се направи от всяко зърно , които могат да бъдат смлени в брашно . След като заври си ньоки или равиоли , да направи сос с помощта на кълнове . Вие може да искате да се отклоняват от вашия строга диета и да добавите някои домати за допълнителен аромат.