Бърза загуба на тегло диета супа

Супа диети са популярни начини да отслабнете . Те обикновено не траят повече от една или две седмици, а в основата на диетата е супа, която може лесно да бъде подготвен предварително и по този начин се прави след диета без усложнения . Най-известният и лесно да се следват диета супа е зеле диета супа. Диетата зеле супа е с ниско съдържание на мазнини , ниско - въглехидратната диета трае само седем дни и можете да ядете повече от зеле супа , докато го следи. Soup Recipe

<р > Сготви си супа. Това е добре да се направи една голяма партида в началото на седмицата , отколкото да продължат да правят малки партиди . Можете да промените зеленчуците , използвани в супата , за да отговарят на вашите собствени вкусове , но общото рецептата е 2.1 ръководител на зеле, 1 връзка ситно целина, 3 нарязани моркови, 2 зелени чушки, 6 лук , 1 или 2 кубчета си любимата бульон , домати или консерва доматено пюре или V8 , и подправки на вкус. Избягвайте да слагате в някакви зеленчуци, съдържащи скорбяла като картофи. Сложете всичко в една голяма супа гърне , добавете 12 чаши вода , и след това варете, докато всички зеленчуци са меки .


Seven Day Plan

<р > Яжте супа зеле всеки дни . В допълнение , има и други храни, които могат да се добавят , съгласно кой ден от диетата си на . Налице е стандартен набор от допустимите храни за всеки ден , както и за превключване се обезкуражавайте
<р > Ден 1 : . Яжте супа и всички плодове искате, без банани. Можете да ядете колкото искате в този ден . Също така, не забравяйте да се консумират достатъчно вода и не- калорични напитки
<р > Ден 2: . Яжте супа зеле и всички без скорбяла , нискокалорични зеленчуци , които сте искали . Вие имате право на печени картофи на този ден , толкова дълго, тъй като има само малко количество масло добавя
<р > Ден 3: . Смесете плодовете и зеленчуците от предишните два дни. Яжте супа, прекалено
<р > Ден 4: . Яжте супа и не повече от осем банани. Можете също така да се пие до две чаши обезмаслено мляко
<р > Ден 5 : . Яжте 20 унция. на постно говеждо месо , риба или пиле и до 6 домати. Не забравяйте супата
<р > Ден 6: . . Яжте неограничено количество зеленчуци , вашата супа, и не повече от три телешки пържоли
<р > Ден 7: Продължи да ядат неограничено количество зеленчуци и вашата супа. Добавете 2 чаши кафяв ориз и неподсладени плодови сокове .

Следваща статия:

Предишен текст на чл: