Как да подготвим тялото си за Лимонада Диета

диета лимонада е 10 до 30 дни пост , който включва пиене на смес от вода , лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер и не яде никаква храна . Освен това, вие трябва да се пие чай слабително и извършване на водна струя сол , за да се очисти вашия дебелото черво. Правене на лимонада диета може да бъде трудно за тялото си - you'll бъде гладни и опит детоксикация странични ефекти като главоболие за първите няколко дни . Намаляване на болката чрез подготовка на тялото ви за diet.Things лимонада ви е нужно
Пресни плодове и зеленчуци
Пълнозърнестите храни

Показване повече инструкции

1 <р > елиминират преработени храни от вашата диета. Фокус вашата диета по здравословни , пълнозърнести храни. Избягвайте всички боклуци храни , захар и бели брашна , включително хляб и тестени изделия. Вие може да искате да започнете този около една седмица , преди да направи лимонада диета . Вашето тяло ще започне да се детоксикира от липсата на тези храни. Въпреки това, те все още ще бъде в състояние да яде други храни.

2 <р > Яжте само плодове и зеленчуци. Два дни преди да започнете диета лимонада , премахване на всички храни, с изключение на плодове и зеленчуци. Стомахът ти ще започне да се свива от липсата на храна и това ще го направи по-лесно за вас да се придържате към поста.


3 <р > Пийте само сок и вода. Подгответе тялото си за майстор чистя чрез пиене само сок и вода на ден , преди да започнете . Това допълнително свива стомаха си в подготовка за диетата.

4 <р > Направи искрен ангажимент. Част от постигане на успех на диета лимонада се психически подготвени за предизвикателствата, пред които ще се изправят . Не забравяйте, че вие няма да се прави диета завинаги и да се поеме ангажимент да го стърчат за цялата диета.