Blade Trinity Диета

Blade Trinity е филм , базиран на Marvel характер Blade , полу- човек, полу - вампир , който се бореше с мощен вампир общност по целия свят. Филмовата партнира Райън Рейнолдс , който отиде на строга диета и упражнения рутинни да заякне за неговия характер. Тази диета помогна Рейнолдс спечели £ 25 в мускулите и го трансформира в Hannibal King , вампир лов на мечка . Храната

<р > В няколко интервюта , Райън Рейнолдс каза ключът към получаване на всички , че мускулната маса е неговата диета и не упражнението. Ключът е да се яде от 8 до 10 малки хранения през деня , които са с високо съдържание на протеини и въглехидрати. Тялото складира мазнини за храна , когато не е на разположение. Ако държите тялото си , хранени с храни, от които се нуждае , това увеличава изгарянето на мазнините и намалява количеството на храната се съхранява на мазнини , защото вие сте поддържане на тялото непрекъснато се хранят .
<Р > Другият ключов компонент е кои храни ви се яде . Рейнолдс започна деня с две яйца, резен авокадо и една чаша овесена каша . Той ще има протеинов бар за закуска няколко часа по-късно и след това риба тон или пиле в някаква салата за обяд. Снек средата на следобеда включваше протеинов шейк , бар и бадеми протеин. Вечеря е печена пиле или риба , кафяв ориз и зеленчуци и салата. Крайният закуска на ден е протеинов шейк . Тази диета на високо съдържание на протеини храни, които са с ниско съдържание на мазнини, му помогна да натрупате мускули и губят мазнини.
Продажба, покупка, тренировка

<р > В допълнение към яденето на високо протеинова храна , Reynolds призна да приемате добавки като креатин да му помогне да стана голям . Той смята себе си за " мършав човек" и се нуждаеше от цялата помощ, която той би могъл да натрупате мускули . Той също така заяви, че ключът към рутинна тренировка не бе да го мразя и вместо да го забавно, защото в противен случай той щеше да намери някакво извинение да не го направя.
<Р > Reynolds имал личен треньор, който се фокусира изцяло върху изграждането на мускулите и не на сърдечно . Той е работил в продължение на 2 до 3 часа на ден , шест дни в седмицата. Упражненията фокусирани мускулите му и включени свободни тежести , медицински топки и 500 до 1000 коремни преси на ден. Работил е една различна част от тялото всеки ден с помощта на различни упражнения. Той каза, че всяко упражнение книга ще съдържа множество упражнения за отделните части на тялото .