The Coconut Диета

диета кокос е сложна диета рисунка на убеждението, че местните , тропически хора оцеляват от кокосови орехи като тяхната основна храна . Те имат по-малко нарушения , здравословни проблеми и проблеми със затлъстяването , отколкото западния свят. Диетата всъщност не включва хранене кокосови орехи : Вие ще консумират маслото , докато след много специфична диета режим . Въпреки, че има много примери за постигнати успехи , кокосово диетата има много плюсове и минуси , които трябва да бъдат разгледани , преди да изберете да го опитват . Как действа тя ?

<Р > Диетата кокосово функционира под убеждението, че ние консумираме много вредни мазнини. Тези мазнини, като прословутия транс - мастни киселини , допринася за много от здравните проблеми , които виждаме днес. Изрязване на тези мазнини и ограничаване на нашия прием на някои вещества, като по този начин ще се даде възможност на по-здравословен храносмилателната система и да ни накара да отслабнете.
<Р > Диетата се състои от четири основни фази . В първата фаза , която трае 21 дена, като ястията се свиват да съдържа почти само постно протеини и зеленчуци. Не е позволено да се яде бонбони , зърнени и повечето плодове . Вие също сте инструктирани да се консумира до 3 супени лъжици. от кокосово масло дневно, и рецепти са дадени , за да го добавите към вашата храна . Втората фаза е прочистване фаза, която се фокусира върху различни растителни и основата на оптични кабели сокове , които ще очисти вашите вътрешни органи. Във фаза три , ти е позволено да се въведе пълнозърнести храни, някои плодове и няколко зеленчуци, съдържащи скорбяла . Четвъртият етап е етап на поддръжка, което да започнете , след като сте достигнали желаното тегло загуба . Тя ви показва как да се поддържа теглото си , въпреки че някои храни , като например алкохол, бонбони и някои плодове все още са забранени. :
Аргументи в полза

<р > Основният аргумент в полза от кокосово диета е, че тя в действителност е изцяло естествени диета. Препоръки са на разположение на официалния уебсайт за да обоснове своята ефикасност. Като Дитер , можете да очаквате да получите висококачествен протеин , докато консумират нисък гликемичен индекс на въглехидрати. В допълнение , тази диета е известен също да бъде от полза за тези с щитовидната жлеза , като например хипотиреоидизъм и синдром на хронична умора . Диетата вероятно ще ви принуди да промените вашите хранителни навици в по- здравословен начин на живот посока.



Аргументи противоположни

<р > Повечето критици на тази конкретна диета цитират , че е силно свива и комплекс диета . Това е вярно , и рецептите (които могат да бъдат намерени на официалния сайт ) , не са за начинаещи готвачи . Можете да намерите себе си повече или по-малко ограничен от заведения и ресторанти , както диетата изисква от вас да се готви храната си и не ви дава никакви насоки за избора на храна от ресторанти. На последно място , въпреки че самите кокосови орехи са сравнително евтини , можете да очаквате да лопата до доста малко пари за чисто кокосово масло , че диетата изисква . Много критици посочват също, че тази диета е за силно мотивирани Дитер с самодисциплината е необходимо да се откажат от някои храни за добро и да се справят глад по подходящ начин. Макар авторите да обещават , че маслото ще премахне повечето сладки глад за зъби , това може да представлява предизвикателство за много хора .