Режеш сок Диета

диета режеш сок е с дефицит на основни протеини и мазнини, които тялото ни се нуждаят , за да се предотврати заболяване и усвояване на хранителните вещества от други . Докато консумират сливи може временно да помогнат за облекчаване на запек и насърчаване на здравословен движения купа, диета , състояща се изцяло от режеш сок не се препоръчва , в съответствие с Рейчъл Харис, RD, на Медицинския център Уестчестър в Valhalla , NY . Въпреки течна диета от всякакъв вид може да причини човек бързо да отслабнете вода, килограмите ще се върнат само след като той или тя въвежда отново твърди храни . Ползи за здравето на сини сливи

<р > сушени сини сливи и сливи сокове са питателни храни , богати на антиоксиданта бета каротин, който помага за премахване на вредните свободни радикали от тялото. Сините сливи имат изключително високи нива на минералната калий, който помага за контролиране на кръвното налягане при някои хора . Сините сливи са добре познати за тяхното щедро съдържание неразтворими фибри , което помага за регулиране на тялото на храносмилателния тракт , когато се яде постоянно .
<Р > Но ти не трябва да включва големи количества от сини сливи или режеш сок в диетата си, за да се възползват си ползи за здравето . Всъщност , точно обратното се препоръчва за лице с вече здрав храносмилателния тракт , тъй като пиенето на твърде много режеш сок може да доведе до изключително неудобно слабителен ефект за лицето. Вие се нуждаете само една порция от сини сливи дневно ( около пет сливи или един 8- унция чаша 100 процента режеш сок ) , както се препоръчва от книга Magazine Предотвратяване на " Нови храни за изцеление ", 1998 г. :
сини сливи като Fat Заместник

<р > това, което много хора не могат да знаят е, че сини сливи могат да се използват на мястото на мазнини в някои рецепти. Чрез използването на сини сливи да замени масло, маргарин или масло във вашите печени изделия , можете да намалите общото съдържание на мазнини в крайния продукт с около 90 процента . За да създадете свой собствен " режеш заместител ", се комбинират 20 сини сливи с 6 супени лъжици вода и пюре това. При печене, ако рецептата призовава за за 3 супени лъжици масло, просто замени тази сума с 3 супени лъжици от заместника режеш .