Успехът на оцет Диета

Pick "правилната " оцета . Оцетът в " оцет диета " се отнася за ябълков оцет , а не бял оцет. Raw , органични, непастьоризирано ябълков оцет , който има пектин и витамини и минерали, открити в ябълките може да бъде най- питателна формата (за разлика от по- рафинирани версии намерени в много рафтове в супермаркетите , че има влакното премахнати) . Оцет капсули и хапчета също са опция за тези, които не обичат силен вкус на оцет се . История

<р > Помислете източниците . Хората , вариращи от поет от 19 век , лорд Байрон , да herbologist Earl Mindell , чрез своя 1998 " The Amazing Ябълкови оцет Диета " книга са изтъквани този вид оцет като хранителна добавка и начин за подтискане на апетита и загуба на тегло. Въпреки, че оцетът е Съобщава помогна индуцира ситост ( облекчаване на болки от глад ) , няма клинични проучвания са проведени за научно обратно на тези твърдения , Web сайта на Dietspotlight.com доклади . Но дългата история на тази диета помага да остане популярен.


Методология

<р > Вземете преди хранене и се използва като допълнение към здравословния начин на живот . Привържениците на диета ябълков оцет казват, че като се няколко супени лъжици оцет (които могат да се разреждат с вода и подсладено с мед ) преди хранене потиска апетита и ускорява обмяната на веществата , според DietSpotlight ком .
<Р > Carol Johnston , професор по хранене в Arizona State University съобщава , че пиенето на ябълков оцет преди хранене помогнаха предотвратяване на внезапни пикове в нивата на кръвната захар при хора с инсулинова резистентност ( което би могло да се предотврати глада ) и че тези, които са следвали този режим продължение на четири седмици загубили тегло. Уеб сайтът на Diethealthclub.com предполага , че способността на оцетна киселина оцета да освободи желязо от храните " води до повишена консумация на енергия. По този начин, метаболитни процент се увеличава , което води до загуба на тегло. "Този сайт твърди също, че оцетът помага за намаляване на наддаване на тегло на водата и намалява апетита за сладко , и високо съдържание на сол /високо съдържание на мазнини храни. Акушерство и гинекология Кънектикът жените и Lata Batra Indianchild.com също го одобри за повишена загуба на тегло метаболизъм - задейства.
<Р > Batra и Johnston призовавам хората да не се разчита на оцет дозиране и за подобряване на храненето и отслабнете, но да се яде " разумно " диета и физически упражнения , както добре. Винаги се консултирайте с Вашия лекар , преди да започнете каквато и да е специализирана диета, за да се уверете, че диетата е подходяща за вашата ситуация .