Sugar Water Диета

диета захар, вода, също наречена Shangri -La диета , манипулира глада чрез схема с подсладена вода и зехтин преди хранене , което помага да убие апетита. Shangri -La диета стратегия дава на тялото ви илюзията , че са изцяло от отнема безвкусни калории между преднамерено скучни и безвкусен малки хранения , които привържениците твърдят, причинява загуба на тегло. Преди началото на Shangri -La диета , това е важно да се разгледа съществуващите рискове. Рискове

<р > Много привърженици на Shangri -La диета са докладвали загуба на тегло , като следвате препоръките си , но не съществуват научни изследвания, които подкрепят бързото отслабване води , че те твърдят .
<Р > Shangri-La диета работи до като ви изпълват на захар вода преди хранене , и може да бъде опасно, ако страдате от непоносимост към захар или диабет. Тя също има високи нива на масло, което е трудно за някои хора да дайджест .


Shangri -La Диета план

<р > Основателят на Shangri -La диета , Seth Робъртс , професор по психология в Университета на Калифорния, Бъркли, препоръчва две малки хранения всеки ден от 150 до 300 калории . Стой далеч от преработени храни и яжте ниско гликемичен храни, които са по-бавен за храносмилане , като плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни . Вашият прием на плодове на всяко хранене не трябва да надвишава 75 калории. Ястията трябва да се държат скучно , като картофено пюре и комбинации от смесени , безвкусен храни. Робъртс също препоръчва пиенето на големи количества вода през целия ден.
<П > Преди всяко хранене , добавете три супени лъжици захар в чаша вода. Не пийте водата от захар по-малко от един час преди хранене.
<Р > Вземете 1-3 супени лъжици зехтин всеки ден , както е необходимо , за да се контролира глада .
<Р > След като достигнете желаното тегло , за поддръжка можете да имате една нормална храна всеки ден от 900 калории , но трябва да продължи да се пие вода захар и се консумират най-малко една супена лъжица зехтин.