Apple & усилвател ; Кафе Диета

Не диета е ясно дефинирана като " ябълка и кафе диета ", но по-скоро , това е спорна концепция се използва , за да опише цялата гама от хранителни схеми. С други думи, диетата е широко отворена за interpretation.Types на Apple и кафе диети

<р > A прост въпрос Интернет по темата разкрива широкия обхват на тези интерпретации. Понякога диетата съвсем буквално означава нищо друго, освен кафе и ябълки , за различни периоди от време от 24 часа, за няколко дни , в зависимост от предложената цел. От друга страна, като в 3- Apple - а-ден план , ябълки са просто добавя на върха на внимателно структуриран план за хранене ; то няма конкретно упоменаване на кафе, обаче. Други пък просто хвърлят в ябълки и кафе привидно случайно и го наричат ​​на Apple и кафе Диета . Важно е да се вземат под внимание факта , че по-голямата част от привържениците на тази диета и неговите вариации имат силно съмнителни или неоповестени пълномощията.


Обосновка

<р > В зависимост от дефиницията на диета се използва , логиката зад него варира драстично. В някои случаи , логиката не е изрично очевидно , и следователно трябва да бъде изведена . Например, може да се предположи само , че идеята зад упорит версия (кафе и ябълки изключително ) е тежка калориен дефицит и дехидратация. Както е предвидено, комбинираните ефекти на кофеина - известен диуретик - и естествената реакция на организма към хранителни вещества /енергия лишаване биха настъпили в диуреза ( загуба на вода ), която най-вероятно ще се превърнат в бърза загуба на тегло, поне временно . Някои мазнини и мускулна тъкан също може да бъде загубен, в зависимост от продължителността на тази диета .
<Р > От гледна точка на физиологичното здраве такава техника е абсолютно непрепоръчително .
<Р > Някои препоръчват ябълки за превъзходството на своите хранителни вещества съдържание , твърдейки, че тяхната консумация ще ни освободи от всичките ни проблеми . Без съмнение, ябълки правят за много здравословна опция: те са богати на фибри и множество витамини и минерали , всички в рамките на сравнително тънък количество калории . Техните ползи , обаче, може само да се проявяват , ако те служат само като компонент , а не на основата , на цялостен здравословен начин на живот и правилното хранене .
<Р > Други застъпници предполагат, че няколко дни на строг кафе и ябълки могат да служат един вид на процедура за детоксикация . Съществуват много легитимни гладно и детоксикация протоколи; ябълки и кафе не е един от тях. Тази " бърза " няма да детоксикацията на никого , но това, което най-вероятно ще се вместо това се даде бесен главоболие , безсъние, хиперстимулация и киселинен рефлукс , тъй като ефектите на кофеина , стрес на калориен дефицит и дехидратация обединят силите си , според авторите на & quot ; Краус храните , храненето, & усилвател ; Diet Therapy & quot ; и & quot ; . Учебник по природна медицина & quot ;
<р > Има някои недостатъчно доказателства , че кофеинът може да потисне апетита и увеличаване на метаболизма , но ефектът е незначителен в най-добрия , а необходимите дози да го произвежда значителен. Така или иначе, това е лош избор , тъй като прекомерната консумация на кофеин е свързана с множество заболявания, включително хронична умора, предменструален синдром и депресия, според авторите на & quot ; Краус храните , храненето, & усилвател ; Diet Therapy & quot ; и & quot ; Учебник по природна медицина & quot ; .