Сок от нар & усилвател ; Отслабване

Нарът , някога смятани редки и екзотични , сега е намирането на място в много супермаркети в САЩ. Малките червени торбички вътре нарът дават проститутка , вкусни сок с високо съдържание на хранителна стойност. Поради съдържанието на захар , не е препоръчително да се базира на диета най-вече на сок от нар . Въпреки това, ако се използва правилно , сок от нар може да помогне със загуба на тегло . Изцеждането на сок Наровете да отслабвам

<р > Добавянето на пресни плодове и зеленчуци, сок за вашата диета загуба на тегло помощи по два начина. Първо , тялото ви получава голяма доза от витамини и минерали в една чаша , помагайки ви да остане с енергия през целия ден, без да се вземат в прекалено много калории. Второ, сок се движи през системата ви по-бързо , отколкото целите или смесени плодове и зеленчуци , тъй като производството на целулоза , заедно с влакното , е била отстранена .
<Р > Сок от нар , както и всички пресни сокове , е прочистване на черния дроб и храносмилателната система . Въпреки това, тези, които търсят да отслабнете, трябва да се съсредоточи основно върху зеленчукови сокове, които са по-ниско съдържание на захар . Опитайте смесване на една част пресен сок от нар с две части сок от зеленчуци , като спанак , моркови или целина . Силният , сладък вкус на сок от нар ще надделее зеленчуковата вкус , помагайки ви да получите повече зеленчуци в диетата си .


Хранителната стойност

<р > Сок от един нар осигурява около един ден стойност на витамин с, както и витамини а и Е , и фолиева киселина . Наровете са също с високо съдържание на антиоксиданти , особено на полифеноли , които се смята, че помага в борбата с висок холестерол . Според Mayo Clinic кардиолог Томас Behrenbeck , MD, & quot ; това е мисълта, че сок ​​от нар може да блокира или забавя натрупването на холестерол в артериите . Холестерол натрупване причинява артериите да се втвърдят и тесен , което може да доведе до сърдечни заболявания & quot ; .
<Р > The American Heart Association съобщава, че затлъстяването е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания , висок холестерол и високо кръвно налягане. Докато сам сок от нар не може директно да се предизвиква загуба на тегло, това е идеален избор за наднормено тегло или затлъстели индивиди , които се опитват да намалят теглото си , тъй като те също са изложени на риск от тези сърдечни проблеми .