Seven -Day високо протеинова диета

седемдневен високо протеинови диети обикновено се използват от тези, които търсят да натрупате мускули и намаляване на телесните мазнини. Dieters , които се опитват да губят тегло също могат да намерят приемливи резултати от тези видове диети , както добре. Една здравословна диета за отслабване трябва да бъде добре балансирано и съдържа витамини и хранителни вещества, които тялото ви се нуждае , за да останат здрави и да постигнат здравословно тегло. Предимства на седемдневния високо протеинови диети

<р > диета богата на протеини се превърна в най-новата мания в загуба на тегло и мускулна сграда в последните години. Ползите за здравето от консумирането на една диета, която е с високо съдържание на постно протеин са много. Протеинът е горивото , което тялото използва за изграждане на мускули . Културистите често увеличават количеството на протеин в диетата си , така че те могат да получат по-голяма мускулна маса. За някой, който се опитва да отслабнете, повече мускули означава по-малко мазнини по тялото му . Смилането на протеин също изисква тялото да използва повече енергия. Това явление се нарича термична засегне и това означава , че тялото е изгаряне на калории само за да се извари вашата храна .
Dieters също така изтъкват, че протеиновите диети са по-лесни за поддържане. Постно месо и други източници на протеин позволяват на тялото да се чувства ситост и по-малко гладни между основните хранения . Това позволява на диета , за да останат на диетата си загуба на тегло по-дълго , за да се постигне идеална цел.
Да загубят значителна част от теглото си , седем дни диета може да бъде началото на една още по-дълго диета, която е с високо съдържание на протеин и ниско в мазнини и откри- храни. :
Рискове от високо протеинови диети

<р > Диетолозите предупреждават за една диета, която е твърде високо съдържание на протеин , поради стреса, който е създаден на бъбреците . Някои дори са посочили до бъбречна недостатъчност в резултат на диета, която е твърде високо съдържание на протеин . Там не е имало доказателства за този факт , но тези, които страдат от бъбречни проблеми трябва да се избегне високо протеинова диета .
A седемдневен високо протеинова диета не е вероятно да причини някакви значителни здравословни проблеми, но винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и диета или тренировъчна програма. A пълен преглед ще ви уверя , че сте в добро здраве, за да продължите с вашите планове за загуба на тегло .
Бъдете внимателни при качването на високо протеинова диета, която ще се разшири отвъд седем дни. Балансирайте протеин с плодове и зеленчуци , заедно с полезни мазнини и пълнозърнести храни .