Pros & усилвател ; Минуси на мамят да разкараме Диета

мамят да разкараме Диета с фитнес експерт Джоел Марион хвали , че това е решение на общ проблем : диети не работят , защото хората се откажат . Диетата е конфигуриран така, че в продължение на шест дни в седмицата , можете да се хранят здравословно , умишлено добавяне на повече въглехидрати за всеки ден , докато подходът ви " мамят ден. " На мамят дни , можете да ядете храните, които обичате, включително пица, сладолед , торта или каквото и да възбужда апетита , без да се чувствам виновен . Помещението : Изневяра на диета е от жизненоважно значение за успеха. Въпреки това, плюсовете на диетата не идват без някои минуси. Pro : Това не е прекалено ограничаващо

<р > Dieters ще не трябва да се чувстват като те не могат да имат любимите си храни. Те трябва само да се ограничи тяхното хранене само за шест days.Then , те имат право да се отдадете . Този вид на свобода трябва да спазвате диетата лесно


Con : . Тя не може да бъде за хора, които не разполагат с много Self Control

<р > ден на измама може да бъде спънка за хора, които имат навика да тъпчат с храна, когато са отишли ​​в продължение на дни без да има това, което те искат . Ако диета ядат голямо количество мазнини и калории на ден измама , те могат да отмените всичките си усилия . Въпреки това , авторът прави състояние само няколко дни след диета , първоначалната подувам вода от калориен излишък ще са избледнели и всякакви излишни килограми , които си видял , когато стъпи на скалата ще са изчезнали .



Pro : диетата насърчава редовните упражнения

<р > мамят да разкараме книга има раздел, посветен да се упражнява. Разработване на навик на физическа активност може да помогне на диета запази теглото на разстояние , след като съм го загубил


Con : . Dieters може да не е готов за Lifestyle Промяна

<р > Въпреки че Cheat да разкараме ви позволява да мамят , можете да мамят само за един ден от седмицата. В края на седмицата се изисква да спазвате диетата , описана в книгата и физически упражнения. Има и други диети, които понякога ви позволяват да се направят някои измама през седмицата. Въпреки това, по-строги мамят да разкараме режим може да се спъне на диета нагоре . Ако диета не са вече след 6- дни в седмицата здравословен начин на живот , те биха могли да имат трудно време за приспособяване и залепване с Cheat да разкараме


Pro : . Вдъхновяващи Отзиви
<Бразилски> <р > много от страниците на книгата са пълна с хора, които говорят за това, как много успехи те са имали със системата. Те също така спомена как " измама " е нещото, което ги държи на тази диета , след като не успя с много други диети


Con : . Книгата Липсва Медицински или клинични изследвания

<р > Д-р Джон Berardi , лицето, което е написал напред за " мамят да разкараме Диета " книга , отиде на себе си диета. В първите няколко страници на книга детайл опита си, но неговата история и личната история на автора изглежда да е , където повечето от доказателствата за ефективността на диетата се дължи , освен на признания . Там не се говори за каквито и да било клинични или лабораторни тестове, извършени , че може да направи тази диета по- научно обоснована


Pro : . Вие няма да се чувстват виновни , когато се опитваш да мамиш

<р > Защото знаеш, че изневярата е част от хранителния режим , няма да се чувстват срам за ядене любимите си храни на мамят ден. На други, по- ограничителни диети , ако се опитваш да мамиш , често трябва да се отблъскват чувството на провал и се опитват да продължат с диетата въпреки негативните чувства.