Най-добрият начин да отслабвам С Lipo - 6X

Намаляване на теглото включва консумират по-малко калории диета , както и извършването на ежедневни упражнения съчетания. Хапчета за отслабване могат да бъдат добавени към вашия режим на загуба на тегло , за да се осигури допълнителен тласък на метаболизма ви и енергийни нива. Lipo - 6X е дадено " Най-добър нов продукт на годината " наградата от експертите на фитнес в bodybuilding.com , и със своя дизайн течни капсули , активните съставки бързо се абсорбират да използва съхраняват мастните клетки за енергия. Преди да се предприемат каквито и диета хапче все пак, да се консултира съставките с вашия лекар. Диета

< р > За Lipo - 6X да бъде ефективна , трябва да започне с намалени калории и ограничен въглехидратната диета . Вместо да се яде само три хранения на ден , вие ще искате да се консумират 5-7 малки хранения . С яденето по-малки хранения през деня , метаболизма ви ще бъдат постоянно стимулирани , което ще помогне в използване съхраняват мастните клетки като енергиен източник . По-долу е пример за ежедневен план за хранене :
< р > Morning хранене : . Протеинов шейк , едно парче пълнозърнест тост с една чаена лъжичка ягодово желе и 1 ябълка
< р > Mid - сутрин хранене : кисело мляко с & # XBC ; чаша боровинки
< р > Следобедно хранене : . . пилешки гърди на скара , 2 чаши броколи (или друг тип на зелени зеленчуци ), 1 чаша кафяв ориз
< р > Mid - следобедно хранене : протеинов шейк и 1 банан
< р > вечеря : . филе от риба с 1 чаша зеленчуци и един среден картоф
< р > Последно хранене : . . протеинов шейк , едно парче плод
< р > а храната, която ядем , са много важни , вашият прием на вода е жизнено важен елемент във вашия план за загуба на тегло , особено при изпълнение на строги физически дейности . С Lipo - 6X , вие ще искате да се консумират 8 унции студена вода с всяка порция капсула ; Въпреки това, вие ще трябва да се пие най-малко 10 чаши ( 8 унции) вода през целия ден .


Упражнение

< р > Докато приемате Lipo - 6X , вие ще изпитате увеличение на енергия поради неговите активни съставки , така че е важно да се изпълни най-малко 30 минути упражнения най-малко шест дни в седмицата . Докато сърдечносъдови упражнения веднага ще използва съхраняват мастните клетки , тегло обучение е също толкова важно, защото колкото повече мускулна влакно тялото ви има , толкова повече калории ще изгори през целия ден. По-долу е пример за ефективна тренировка рутинни, че трябва да се извърши по време на приема Lipo - 6X :
< р > Ден 1 : кардио обучение - 30 минути кардио интервални тренировки . За първите пет минути , затопли мускулите ви ; след загряване период изпълнява 20 минути интервални тренировки . За една минута изпълни период на висока интензивност , като спринт или добавяне на съпротивление , ако сте на кардио машина, след това почивка за 1.5 минути с леко бягане или премахване на всякаква съпротива , следвана от друга минута на движението с висока интензивност . Повторете този цикъл в продължение на 20 минути и след това се изпълнява пет минути да изстине , като премахва всякаква съпротива и да диша дълбоко
< р > Ден 2: . . Тегло обучение - в гърдите , раменете и ръцете
< р > Ден 3 : кардио обучение - 30 минути кардио интервални тренировки
< р > Ден 4: . . тегло обучение - задна, квадрицепсите и прасците
< р > Ден 5 : кардио обучение - 30 минути кардио интервални тренировки .
< р > Ден 6: тегло обучение - лактите , бедрата и корема