Лошите Храни за диабет тип 2
Тип диабетици II трябва да избягват ястия, които са с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, както и всички храни , които причиняват бързи върхове или долини на кръвната захар . Някои храни допринасят за усложнения на диабет , включително хипертония и сърдечно-съдови заболявания , а също трябва да се изживеят в умерени количества. Напитки<р > Сменете сладки безалкохолни напитки , студен чай , спортни напитки с напитки без захар и вода. Пийте не повече от две чаши алкохол на ден , и имайте предвид, че някои напитки като джин и водка рейз на кръвната захар , а пиенето на бира на празен стомах, той понижава много бързо.
Нишесте <Бразилски>
<р > Пропусни нишестени храни и хлебни изделия , направени от бяло брашно. Сложете настрана бял хляб , гевреци , английски кифли , картофи, бял ориз, макаронени изделия и рафинирани .
Зърнени
<р > Придържайте се към пълнозърнестите храни , а не техните рафинирани колеги . Зърнени храни , направени от рафинирани зърна са с ниско съдържание на фибри, магнезий, витамин Е , цинк и други важни хранителни вещества.
Десерт
<р > Отиди лесен за десерти . Не сладкиши, пай , торта , бонбони , понички или бисквитки .
Сок
<р > Пийте не повече от 4 унции . плодов сок на закуска и да се избегне напълно тези, които съдържат високо фруктозен царевичен сироп .
Fats
<р > Limit наситени мазнини, които причиняват висок холестерол и могат да доведат до сърдечни заболявания и втвърдяване на артериите . Не повече от 25 на сто до 30 на сто от дневния ви прием трябва да дойде от говеждо , агнешко , свинско месо, млечни продукти , кокос, кокосово масло , палмово масло и тропически масла.
Следваща статия:Диабет тип 2 диета програма за мъже
Предишен текст на чл:Плодове за Диабетна Диети
Диабетна Диети
- Диабетна Диета Planner
- Как да премахнете Calluses От краката си , когато сте Диабетна
- Здравословни диети за диабет тип 2
- Може Диабетици ям шоколад
- Диабетици & усилвател ; Новия Mayo Clinic Диета
- Creative Начини да се хранят децата с диабет тип 1
- 1800 Calorie Диабетна Exchange Диета
- Билки, използвани за лечение на диабет