Здрави диабетични закуска

Закуската е най- важното хранене за деня, особено за тези с диабет. Поддържането на здравословно ниво на кръвната захар започва с първото хранене за деня и често може да даде тон за останалата част от деня. Важно е да се получи добър баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. Основите на Breakast за диабетици

<р > Всеки с диабет или тези, чиито любим човек има диабет знае значението на правилния вид въглехидрати в диетата. Според Life Clinic , закуска въглехидрати трябва да се поддържа между 45-75 грама в зависимост от индивида. Само лекар или диетолог може да каже на пациента какво правилната сума е .
<Р > По-голямата част от въглехидратите , консумирани трябва да бъдат комплексни въглехидрати, намерени в пълнозърнести храни , пресни плодове и зеленчуци. Друг важен фактор е гликемичен индекс ( GI ) . ГИ отчита как бързо въглехидрати повлияят на кръвната захар . Нашите тела горят сложни въглехидрати, по-ефективно и с по-бавни темпове, така че те са по-малко склонни към скок на нивата на кръвната захар. Идеално диабетна закуска трябва да включва всички тези хапчета съображения.
Продажба, покупка, Значението на добър закуска

<р > Днешните графици често означават хора се втурват навън , понякога прескочите закуска. Това не е добра идея за диабетик , защото прескочите хранене може да доведе до изключително ниски нива на кръвната захар. В допълнение , яденето на грешни храни - които са твърде богати на захар или на грешен тип на въглехидрати - може да доведе до повишаване на кръвната захар . A балансирана закуска може да запази кръвната захар стабилна през сутрешните часове .