Зеле и плодове Диета

зеле и плодове диета е план за хранене с ниско съдържание на калории , предназначена да помогне на хората да губят около 10 паунда за една седмица. Диетата е ограничен до една -седмични интервали , тъй като избор на храни са ограничени и прием на калории е толкова ниско, че неправилното хранене може да стане повод за загриженост. Зелето и плодове диета е бърз план за отслабване , а не предназначен за дългосрочни резултати. Диетата се състои от яде зеле супа и изобилие от пресни плодове и зеленчуци. Foods можете да ядете

зеле и плодове диета ви позволява да консумират колкото зеле супа и вода , колкото искате. На следващите дни , ако не е разрешено да се ядат храни от избрания списък , докато две купички , без мазнини, зеле супа също се консумира. Пийте седем до осем чаши вода на ден , докато след плана, и да се избегне алкохол. Яденето само зеле супа не се препоръчва поради недохранване опасения. Други храни, които трябва да се консумират включват постно месо , обезмаслено мляко , зеленчуци и плодове.

През седемте дни , яде бял ориз , хляб , тестени изделия , захар, яйца , сирене и лимонада са забранени.


Примерен Диета Menu

в допълнение към вода , други напитки , разрешени през седмицата включват кафе , без сметана или захар , неподсладен чай и сок от червена боровинка .

Ден 1 : . Яжте зеле супа и колкото се може повече плодове , както вие желаете , с изключение на банани (които са с високо съдържание на въглехидрати) е.

Ден 2 : Яжте зеле супа със сурови , задушени или варени зеленчуци. Да не се яде грах, царевица или боб , всички от които са с високо съдържание на въглехидрати. В вечер , ядат печени картофи с масло

Ден 3 : . Яжте зеле супа с някакъв плод или зеленчук е.

Ден 4 : ​​. Яжте зеле супа и да разполагат с максимум осем банани придружени с обезмаслено мляко е.

Ден 5 : . Яжте зеле супа с максимален срок от шест домати и само на 450 грама месо или риба на MarketBook.bg

Ден 6: . . Яжте зеле супа с някакъв плод или зеленчук <Бразилски >

Ден 7: . Яжте зеле супа с кафяв ориз и зеленчуци , придружено със свеж плодов сок